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聚合阅读关于 “姿势” 的最新资讯内容
  • 这些姿势你都有?你不腰疼谁腰疼

    1工作弓背伸头最伤身。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的,弯着背、伸着脖子看显示器,一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势:选择高度、后背角度可调节的坐椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。2思考托腮坐诱发背痛。很多人习惯于托腮而坐,尤其是在开会或思考时。这是一个对颈椎...

    习惯锻炼姿势颈椎消化疲劳
    [ 2017/12/14 14:07:21 ]
  • 正确的刷牙姿势‘蹲马步姿势’,听说过没有?

    我们在日常生活中,一些看似非常平常的生活习惯却蕴含着的健康哲理。比如说人们通常都会有这样的感觉,一旦蹲的时间过久,再站立起来时,就会有些头晕眼花,甚或有人还会出现心悸现象,这就是体位性低血压。倘若平时能够坚持经常锻炼,那么久而久之,就可以减少或避免上述症状发生。用什么样的姿势刷牙,也是有讲究的。刷牙洗脸最好选用下蹲姿势,下蹲姿势与椎间盘突出关系相当密切。有个案例,就是一个患有腰椎间盘突出的患者康复...

    生活习惯锻炼姿势体位固肾
    [ 2017/12/13 10:16:37 ]
  • 第一次使用卫生棉条是一种怎样的感受 你是否为痛心入骨而担忧

    相比于卫生巾的广泛应用,会选择使用卫生棉条的则少之又少。可卫生巾毕竟有着它的缺陷,不仅夏天的时候特别闷,会有异味,而且还会侧漏。因此很多人选择使用卫生棉条。那么,第一次使用卫生棉条是一种怎样的感受呢?使用卫生棉条之7感受1.第一次用,没浪费一根居然就成功了,没有一点异物感,用之前做了很多功课,最担心的其实是看见许多姐妹说抽出时候会疼,今早抽出的时候还有点怕怕,但是后来的事实证明了我是瞎担心。2.第...

    姿势单身纠结心理异物异味
    [ 2017/12/12 21:14:33 ]
  • 脊椎有问题的7个常见信号

    脊椎是人体的脊梁,很多人因为不正确的坐姿等等外力因素最终导致了脊椎的病态,今天小编就和大家说说脊椎有问题会出现的7个信号。脊椎有问题的7个信号①鞋后跟常被磨得高低不平很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平,比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题,从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘米,会影响到骨盆和脊柱,从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。②头部总不自觉地...

    生活习惯姿势颈椎疾病症状
    [ 2017/12/12 18:16:51 ]
  • 电脑一族保健养生的方法有哪些?

    电脑一族要重视身体养生保健,避免长时间连续操作电脑,眼睛要与电脑保持一定的距离,操作电脑时姿势要舒适,一定要选择合适的背靠椅,要保持最佳舒适的姿势,不要长时间过度劳累,那么我们具体来了解一下,电脑一族如何保健养生?电脑一族如何保健养生?1.避免长时间连续操作电脑。每天操作电脑的时间不宜超过4小时。每工作1小时,到户外活动10~15分钟。2.操作电脑的姿势要舒适。应选用可调节座位高低的靠背椅,坐时腰...

    保健姿势健康动作方法了解
    [ 2017/12/12 12:22:23 ]
  • 中午午睡多长时间最合适?

    紧张的工作会造成我们的压力,中午好好休息有助于缓解疲劳,提高下午的工作效率。最简单有效的方法其实就是睡一个午觉,但是睡午觉也要掌握方式方法,睡多久,怎么睡等等。午睡,多长时间是最合适的?健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果,下午还是会打瞌睡。时间太长,会睡得比较沉,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒,还会影响晚上的睡眠(失眠)。什么时...

    排毒失眠生活习惯养颜姿势
    [ 2017/12/11 10:08:50 ]
  • 如何主动向男朋友调情或怎样的前戏男朋友喜欢 12顺序成为磨人小妖精

    在恋爱中,每到情不自禁时,我们都渴望和爱人做一些羞羞的事。我们渴望让爱人知道,我们需要他。我们希望让爱人喜欢。那么,如何主动向男朋友调情或怎样的前戏男朋友喜欢呢?调情12步1.拥抱接吻,点燃情欲的程度就好,过长变成深吻以后就会拖慢进度。2.主动拉起他的手往你胸上放(胸大的放胸,屁股大的放屁股,都没有的就放腰上)3.引导他去做让你觉得舒服的动作,按你自己喜欢的声音叫出来,呻吟还是娇喘随你便,贵在真实...

    指甲调情抚摸姿势享受舒服
    [ 2017/12/8 17:12:22 ]
  • 这5个姿势让人很舒服,但却悄悄毁掉关节

    任何一种病症的产生都不是一蹴而就的,它是一个漫长的积累过程,关节劳损就更是如此。生活中有很多不被注意的小细节都会加重关节损伤,今天就让我们跟枸杞养生网小编一起来疏理一下。1、二郎腿不知从何时起,跷二郎腿这个动作在全世界范围内广为流行,女性可以将它做的高贵、优雅,即使在很多严肃的外交场合,我们也可以看到很多领导人保持这样的动作。尽管这个动作已经被人完全接受,但从健康角度来讲,跷二郎腿这个动作并不值得...

    生活习惯姿势延长舒服颈椎
    [ 2017/12/8 10:14:02 ]
  • 好腰要靠养,护腰记住这两句话!

    都市中忙碌的年轻人,有些在办公桌前一坐一天,有些在路上忙碌奔走,有些则宅在家里“葛优躺”,一躺一天。专家提醒年过20的你,别以为自己还小,是时候看好你的腰了!坐好了,别翘腿有些人觉得硬椅子不舒服,到哪都专门找弹性大、较柔软的椅子来坐,而且还喜欢七扭八歪地靠在椅子上,懒洋洋地像一摊泥。还有很多人会不自觉地就跷起了二郎腿,一跷就是半小时。这里有两大错误:1、不好好坐着这种懒散的坐姿是最伤腰的姿势之一!...

    保健姿势舒服拉伸年轻肌肉
    [ 2017/12/5 17:51:19 ]
  • 一个撸多了的男孩子能力不行了还有救吗 完成3点重振旗鼓不是梦

    很多时候,撸多了的我们会在某次啪啪啪时,发现自己在那方面的能力不行了。这个时候,难免会觉得十分害怕。那么,一个撸多了的男孩子能力不行了还有救吗?如果有救的话,又该怎样挽救呢?撸多了那方面还有救么是有救的。那方面能力不行了如何救之3点1.积极锻炼身体,特别是锻炼大腿和臀部的肌肉,对于提高男性那方面的能力,延长那方面的时间,提升那方面的质量,有特别好的作用。所以,撸多了并不是问题,身体缺乏锻炼,才是最...

    生活敏感锻炼姿势延长症状
    [ 2017/12/3 15:17:18 ]