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聚合阅读关于 “脂肪酸” 的最新资讯内容
  • 减肥期间最不能吃三种食物,吃每一口都发胖

    很多人在减肥的时候管不住自己的嘴,很容易吃多吃错,下面就给大家盘点一下最不能吃三种食物,吃每一口都发胖。第一,零食。零食不要我说很多,大家都知道,减肥时候不能吃。但是,还是有很多人控制不住自己,那么我今天就跟大家说说零食对减肥最大的危害。既不是糖也不是盐,而是油。零食里面的油脂都是反式脂肪酸,代谢难度是一般顺式脂肪酸的10倍!零食反式脂肪酸是人工合成,自然界没有的,很难被人体消化代谢,所以很容易长...

    饮料减肥消化脂肪脂肪酸食物
    [ 2018/6/26 13:10:47 ]
  • 最常见的五款补脑食物

    面对做不完的工作,你有没有觉得自已的脑子不够用。在日常生活中,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是随处可见!1、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用,如果平时常吃点小米粥、小米饭,将有益于大脑的保健。2、菠菜菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑...

    生活保健脂肪微量血脂脂肪酸
    [ 2018/2/5 23:30:14 ]
  • 牛油果为什么那么吸引人?它的脂肪不可怕吗?

    牛油果,最近广受欢迎。到底牛油果为什么这么受到人们的喜欢呢?同时,牛油果的营养价值是怎样的呢?我们拿到牛油果的时候,可以有哪些食用方法呢?一起来看看吧~1牛油果的基本介绍鳄梨也叫油梨,属樟科鳄梨属常绿乔木,是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。牛油果树高约10米,树冠广阔。叶互生,革质,椭圆形或卵形,长7.5~40厘米。圆锥花序顶生,花淡绿色。核果呈梨形或卵形,长10~18厘米,黄绿色或棕红...

    习惯清淡营养脂肪脂肪酸蛋白质
    [ 2018/1/24 10:12:46 ]
  • 板栗~吃货的最爱~板栗只含有淀粉吗?

    板栗是很多小伙伴喜欢的一款食物,那么板栗到底有什么好的地方呢?同时,板栗的营养价值在哪里呢?我们应该在购买的时候注意哪些方面?1板栗中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”.板栗(学名:Castaneamollissima),又名栗、中国板栗,是壳斗科栗属的植物,落叶乔木,株高达20米,树冠冠幅大。单叶互生,长10-22厘米,宽4.5-8厘米,叶缘锯齿状。柔荑花序长4-20厘米,雌雄异花...

    新鲜物质营养脂肪脂肪酸化合物
    [ 2018/1/24 10:11:51 ]
  • 常吃垃圾食品让人变暴力

    垃圾食品不仅没有营养,还可能让你脾气变坏,热衷于暴力行为!英国牛津大学的科学家发现,长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。快跟枸杞养生网小编一起去看看吧!牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象,科学家将他们分为两组,一组长期服用维生素和营养补充剂,另一组长期食用垃圾食品,包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等,然后对他们进行为期1年的跟踪观察。目前,研究已显示,吃垃圾食品的...

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    [ 2017/3/16 12:10:12 ]
  • 喝酒怎么保护心脏

    吃鱼对心脏好的观点已经普遍被人们接受,但您或许还不知道,吃鱼的时候加上一些酒效果会更好。英国《每日邮报》刊登了一项新的研究表明,吃鱼肉的时候喝点酒更有利于心脏健康。快跟枸杞养生网小编一起去看看吧!意大利科学家研究了年龄从26岁-65岁之间的1604名成人,他们分别来自意大利、比利时和英国,由于这三个国家在饮食方面的习惯完全不同,因此,研究人员便能够对比出不同类型的酒在心脏健康方面的不同作用。结果发...

    习惯饮食健康脂肪枸杞脂肪酸
    [ 2017/3/15 12:24:20 ]
  • DHA重要吗 孕妇每天需要补充多少DHA

    什么是DHADHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA的重要性多个研究已经证实,婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性。儿...

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    [ 2017/2/22 18:16:16 ]
  • 十大儿童补脑食物 您的孩子值得拥有

    NO.1蛋类蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。NO.2花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。NO.3燕麦燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。NO.4鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3...

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    [ 2017/2/17 11:47:07 ]
  • 春季吃什么对头发好 7类食物增强发质

    1补充维生素B维生素B有利于头发的生长和光泽度,含有维生素B的食物最简单的就是小米了,且含量丰富而充足,小米的食用能够保证到头发生长所需要的维生素B所需要的营养。2补充ω-3脂肪酸大家经常吃核桃但可能不知道核桃里面就含有少见的ω-3脂肪酸,每天吃几个核桃有助于大脑的发育,同样也助于头发的生长。3补充赖氨酸赖氨酸属于氨基酸的一种,是参与人体蛋白质合成的重要成分,大家都知道我们的身体需要氨基酸营养元素...

    核桃营养脂肪脂肪酸蛋白质
    [ 2017/2/17 11:44:22 ]
  • 健身一定能减脂吗?起码连续运动半小时以上

    “每逢佳节胖三斤”算是过年的收获和代价了,只能通过运动减肥,而美国运动协会进行了一项研究,他们在受试者手臂植入探测器,结果发现,开始运动后,血糖在第1分钟就开始消耗,运动10分钟后,脂肪中的血流量增加,这就意味着此时脂肪也开始消耗了,而且,脂肪组织里的血流量,在运动30分钟时达到最高,随后,即使停止运动,脂肪组织里的血流量的最高浓度,仍可持续6小时,也就是说,你在运动停止之后,你身体里的脂肪还在燃...

    健身减肥血液脂肪血糖脂肪酸
    [ 2017/2/9 15:17:52 ]