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聚合阅读关于 “长寿” 的最新资讯内容
  • 长寿的人有什么共性?长寿的人的养生习惯!

    在平常的生活中,我们需要调整好生活的习惯,保持均衡的饮食结构和良好的运动习惯,有助于保障身体的健康,促进寿命的延长。下面是一些长寿的人的养生习惯,希望能帮助更多人。长寿的人有什么共性?1、营养均衡要注重营养的调节,一日三餐要保证饮食均衡,营养充足,荤素搭配。这样才能够保证身体的补充,避免出现营养缺乏的状态。而且也能够让肠胃更加舒畅,提高消化功能,吸收足够的能量,让身体更加健康。2、保持运动如果保持...

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    [ 2018/5/25 10:22:50 ]
  • 怎么样梳头最养生?2种梳头养生方式学起来!

    养生之所以被推崇,是因为我们都想健康、长寿的活着,不想老了之后把毕生的积蓄都教给医院,到最后人没少遭罪,还治不好又费钱,所以养生就是想避免掉这些病痛,让自己以及家人更加健康的生活。今天给大家带来1个不花钱,还简单易学的养生方式,让你轻松简单就把身体养起来。梳头是自古以来最简单的养生方式,在宋朝的书中一段是这样说的:“梳头、泡脚是一天中不可缺少的事情,坚持做好这2件事情,让你睡得好、长寿、健康”.苏...

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    [ 2018/5/25 10:20:30 ]
  • 饭后做好三件事,一切都是为了身体健康做准备!

    随着生活好了,健康是大家都爱关注的话题,在你吃完饭后,你是如何养生的呢?接下来小编就来了解一下做好三件养生小事,会不会长寿呢?吃完饭,做好三件养生小事“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。”饭后做好三件事,一切都是为了身体健康做准备!这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。饭后漱...

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    [ 2018/5/24 12:12:43 ]
  • 老年斑可以分为哪几类?怎样预防老年斑?

    老年斑是预示着衰老的一种色斑,一般多发生在老年人身上,是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,一般都发生在脸部和额头,这样就会严重影响到老年人的外观形象。不管什么年龄阶段的人,都有一颗爱美之老年斑可以分为哪几类?一、老年性雀斑老年性雀斑的发病与皮肤老化和风吹日晒等因素有关,它们经常发生在中老年人的手背上和面部等暴露部位,随着年龄的增长,老年性雀斑的发病率就会越高。二、老年性点状白斑老年性点状白...

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    [ 2018/5/24 10:25:34 ]
  • 情绪对身心健康影响巨大,有什么方法可以调节呢?

    情绪是一个人对外界反应的一种表现,一般分为两种,正面的和负面的,或者是积极的和消极的。像快乐、喜悦、开心等属于正面、积极的情绪;暴躁、忧虑、悲伤、焦急、烦恼等属于负面、消极的情绪。长期保持正面、积极的情绪能够使人不断前进,而长期保持负面的、消极的情绪则会伤害自己的身体。保持正面的情绪有助于长寿,例如保持良好的情绪可降低交感神经的紧张度,这样可以缓解动脉血管的张力,从而可以防止血压升高,降低患心血管...

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    [ 2018/5/24 10:22:24 ]
  • 夏季养肝 1个动作让你永不得肝癌

    人往往听到癌症就会害怕,肝癌的发病率是现在越来越高发的疾病一种,要想远离肝癌,那我们该怎么做呢?养肝有哪些方法呢?养肝的食物与方法是哪些?大家带着疑问跟小编一起来看看以下文章吧。让你永不得肝癌的养肝动作有时候我们发现身边的人吃东西是非常的快,就算是非常烫的食物十分钟之内也都能够消灭光了。但是,大家知道吗?细嚼慢咽才是真正的养生之道,才能够发挥唾液的养生功效。唾液,就是我们俗话说的“口水”,由唾液腺...

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    [ 2018/5/23 17:04:36 ]
  • 生命离不开呼吸,正确呼吸做好长寿的第一步!

    我们每时每刻都在做呼吸,但未必是正确的呼吸方法,有人认为能呼吸就可以了,有这么难吗?这样的想法就错了,正确的呼吸才会让你更长寿哦?呼吸对了增寿很多年呼吸是人类最重要的生命体征之一,很可惜的是,很多人都没有很好的利用这项体征为健康服务,相反的,因为不正确的呼吸方式,影响到了健康。肺是体内外气体交换的主要场所,呼吸是在胸廓有节律地扩大和缩小中,完成吸气与呼气,为身体提供氧气,排出二氧化碳,保证生命的正...

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    [ 2018/5/23 13:00:56 ]
  • 夏季吃它,肝火、胃火、肺火全降了!腰越变越细

    生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状,那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食!败火关键词:轻微干咳“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘...

    长寿补肾口臭尿道性欲便秘
    [ 2018/5/23 11:41:45 ]
  • 吃肉怕上火或发胖,那是你不会吃肉,适宜为益!

    对于爱吃肉的朋友,最怕吃肉后的胖或者上火了,那问一句,吃肉前有没有了解过这些肉类?对吃肉有讲究吗?乱吃的后果很可怕,所以要吃些如何正确吃肉?五畜适为益过则害非浅“羊肉效同人参”《本草纲目》称“羊肉性甘,大热”,“补中益气”,中医史上第一个食疗方就是“当归生姜羊肉汤”.海南岛民谚称“冬季吃了东山羊,少穿一件棉衣裳”.中医称“羊肉效同人参”,认为羊肉大热。近代谜底才得以揭开,原来羊肉中含有大量左旋肉碱...

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    [ 2018/5/21 12:19:56 ]
  • 老人锻炼要记住4个关键点,否则只会让身体越来越糟!

    医疗的发达,但不会让你长寿的,只会靠自身的努力,随着年龄的增长,器官上发生了变化,各种慢性病,只会让你身体差,但要记住运动也能让你健康长寿,老人如何运动呢?多大岁数才算是中老年人?根据世卫组织提出的标准,中老年人的年龄应该在45-75岁之间。很多80后、90后的爸妈,就正在经历着这个年龄段。他们需要减肥吗?老人锻炼要记住4个关键点,否则只会让身体越来越糟!其实老年肥胖者减肥不以减体重为目标,维持现...

    长寿习惯锻炼猝死器官健康
    [ 2018/5/21 12:18:26 ]