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聚合阅读关于 “营养” 的最新资讯内容
  • 常见的坑人减肥建议,不但起不到效果,还会越来越胖!

    很多减肥经验,听起来似乎有一定的科学道理,可是仔细分析下来,这些都是一些可能会危害我们健康的伪科学。不但不会起到减肥的效果,还可能会使我们越来越胖。这些建议大家不要采纳,下面我们就来了解一些常见的坑人的减肥建议。有哪些坑人的减肥建议?1、光节食不运动大家都知道,减肥的“六字秘诀”就是:管住嘴、迈开腿。如果只顾着节食而不运动的话,其实减肥效果非常微小。而且,如果选择节食的话,也要保证每天的饮食中摄取...

    饮食健康血压减肥营养心情
    [ 2018/5/25 10:20:17 ]
  • 牛皮癣患者在洗澡时应该注意什么样的问题呢?

    牛皮癣是一种在日常生活中十分常见的疾病,想必大家都已经对此不是特别的陌生,牛皮癣非常顽固,不容易根治,而且还会给患者的生活和工作带来非常大的影响。然患者的心里也有了一定的压力,大家应该在日常生活中警惕这种疾病。牛皮癣患者在洗澡时应该注意什么样的问题呢?1、牛皮癣患者洗澡时一定要注意水的温度一定要适宜。如果水温太高就会自己流鼻血,水温过低就不能够很好的软化鳞屑,促进皮肤的血液循环,这些都不利于疾病的...

    生活皮肤疾病海鲜血液营养
    [ 2018/5/23 10:33:37 ]
  • 担心晒黑长斑的你可以吃这些食物!消暑防晒哦!

    夏天的火力越来越猛,担心晒黑长斑的你,撑起阳伞、戴上墨镜,仔细涂抹有SPF系数(防晒系数)的防晒乳。其实,除了做足外在防晒功夫,也不能忽略从内加强防晒。1.每天吃高C水果。建议每天吃2-3份水果,其中一样选择高C的猕猴桃、草莓、小西红柿或是柑橘类。天热胃口差,吃生菜色拉可以消暑气,建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵西兰花,不仅赏心悦目,还能摄取大量维生素C.2.适量摄取黄红色果蔬。黄红色果蔬及深绿色叶菜...

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    [ 2018/5/21 16:22:44 ]
  • 水果榨汁会流失营养成分,教你3招挽回流失的营养

    有研究指出,榨汁机高速旋转的刀片会破坏水果的细胞。并且,榨汁时水果当中富含的维生素C与空气或其他细胞当中的氧化酶发生反应,造成维生素C大量流失。此外,类黄酮、花青素等抗氧化成分也会有不同程度的损失。并且,经过过滤后的果汁,膳食纤维所剩无几。膳食纤维、维生素C易流失“榨汁时,水果中的维生素B、维生素C、钾等可溶性成分基本都进入了果汁当中;膳食纤维只能有一部分进入果汁,剩下大部分都留在了渣子里。另外,...

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    [ 2018/5/21 16:22:16 ]
  • 促进孩子健康成长,如何与孩子交心?

    近些年来,年轻的父母平时忙于事业打拼,所以说回到家疲惫不堪时就懒得和孩子多交流。其实,时间久了不利于孩子成长,也不利于亲子关系的建立。下面我给大家建议一下,从早餐开始就与孩子交心,只要做好以下这五点,就能够促进孩子健康成长,大家可以试试看!1、和孩子一起吃早餐:早餐,对孩子的生长发育极为重要。早餐不仅要吃得好,富于营养,还应该有一个良好的就餐环境。但是,许多父母并没有注意到这一点,让孩子单独就餐,...

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    [ 2018/5/21 16:21:35 ]
  • 女人不想提前进入绝经期?怎么延缓绝经期?

    女人什么时候进入绝经期?这是女性朋友们普遍都关注的一个问题。每个女人到了一定的时期都会进入绝经期,这个绝经期大概在45岁到55岁之间,同时这个时期也在女性更年期的年龄范围内。女性一般会先经过一个七天左右的经期推迟期,然后慢慢过渡到绝经期。女性绝经期的时候,全身血液血液是凝固不通的,不仅容颜会快速衰老,睡眠也会严重不足。此期间身体健康状况大幅度下降。这个时候有很多的方法可以延缓女性绝经期。女性可以怎...

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    [ 2018/5/16 12:21:43 ]
  • 碘缺乏你了解多少?严重碘缺乏会对身体造成不小的危害!

    碘缺乏病需要大家重视起来,不要以为简单的碘缺乏不会对身体的伤害,其实不然,严重碘缺乏,会对让你承受着不小的伤痛?什么是碘缺乏病?碘缺乏病是由于自然环境缺碘,使机体碘摄入不足所致的一系列损害,除地方性甲状腺肿和地方性克汀病两种典型表现外,最主要的是缺碘影响胎儿的脑发育,导致儿童的智力和体格发育迟滞或永久性障碍,造成病区人口智能损害。缺碘也可导致流产、死产、先天畸形和新生儿死亡率增高。因此,碘缺乏是影...

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    [ 2018/5/15 12:17:12 ]
  • 自制酸奶存在哪些健康隐患?如何保证自制酸奶的安全性?

    很多人会认为自己做的东西少了那些奇奇怪怪的添加剂肯定安全性更高,但是事实真的是这样的吗?就拿大家喜欢做的酸奶来说吧,看似简单的步骤,其实也存在着一定的安全疑惑。那么自制酸奶的过程中,存在哪些问题呢?今天小编就来和大家聊聊这档子事。自制酸奶存在哪些健康隐患?发酵的乳酸菌无法达到标准水平经过正规生产的酸奶,是需要在无菌的状态下发酵乳酸菌的,单凭这一点就无法在家中实现。而我们自制的酸奶是如何发酵乳酸菌的...

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    [ 2018/5/14 10:24:55 ]
  • 补虚益精小吃牛百叶拌凉粉

    牛百叶的营养很高,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精等作用,天气热了,这时可以做点牛百味拌凉粉,配上胡萝卜丝配色,点些辣椒油,鲜香四溢。【补虚益精小吃牛百叶拌凉粉】主料:牛百叶200克、凉粉1块、辅料:胡萝卜半根、香菜2棵、蒜1头、姜1块、盐1.5茶匙、白糖1茶匙、香醋2/3汤匙、生抽半汤匙、芝麻油1茶匙、胡椒粉1茶匙、辣椒油适量、步骤:牛百叶拌凉粉的做法步骤1.原料图。牛百叶拌凉粉的做法步骤2.牛...

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    [ 2018/5/11 16:24:24 ]
  • 除了熬夜,还有那些因素可以形成“熊猫眼”

    现代大众眼中的美女应该是范冰冰式或者杨幂式,亦或高冷亦或软萌亦或可攻可受,但是她们都有一个非常大的相同特征--白皙的皮肤。没有人会认为一个美女的标志是浓重的黑眼圈的,黑眼圈自然也是困扰无数爱美女性的问题,会用无数昂贵的化妆品去弥补这个缺点,那么这所谓的“熊猫眼”是怎么形成的呢?实际上黑眼圈最大的元凶就是熬夜这个坏习惯!黑眼圈一般是在眼部下周形成的,伴随黑眼圈到来的特征就是似水袋一样的眼袋,黑眼圈的...

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    [ 2018/5/9 11:40:33 ]