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  • 秋季三大措施预防肺气肿

    干燥寒冷的秋季来临,肺气肿患者也该做好防备,相关的护理工作要注意,才能有效防止复发。那么,秋季如何预防肺气肿呢?下面枸杞养生网小编为您介绍秋季三大预防肺气肿的措施,一起来看看吧!1、做呼吸功能锻炼(1)缩唇呼吸在吸气时,可以让气体从鼻孔进入。尽可能地打开胸廓,然后屏气一小段时间。最后缩拢口唇呈吹哨样,使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出。其要点是:呼气要细长均匀,每次需持续4~6秒。每天也应...

    锻炼传统延长体质症状健康
    [ 2017/10/19 10:24:09 ]
  • 秋冬老人预防关节炎的方法都有哪些

    冬季将至,寒意渐深,对于免疫力不好的老年人们是一个不小的考验,尤其会招来以关节炎为首的种种疾病。面对这样的形势,老年朋友们就应当提前对前节炎进行有力的预防。那么,究竟秋冬老人预防关节炎的方法都有哪些呢?下面跟枸杞养生网小编去看看,大家就会知道了。1、坐在椅子上伸直腿。轮流伸直左右腿,伸腿的同时用力勾起脚尖。重复20次为一组,每天3-5组。2、仰卧位,腿伸直。然后脚跟着地,尽量屈膝。如此反复,重复2...

    仰卧延长疾病免疫动作枸杞
    [ 2017/10/19 10:24:00 ]
  • 运动减肥嫌累 多吃这些食物让你轻松减

    减肥是一个漫长的过程,少吃多动是重点。饮食是关键,那么哪些食物可以抑制食欲,提供营养,还能保持身材呢?下面就和小编一起看看吧。1、苹果苹果中膳食纤维含量丰富,而且饱含果胶,食用后会产生饱腹感,可以有效降低饥饿感。除此以外,苹果还可以调节人体血糖,饥饿的感觉同样会降低。而且,吃苹果时,咀嚼需要花更多的时间,降低了进食速度,也同样会增加饱腹感。2、鸡蛋有数据显示,早餐时吃1~2颗鸡蛋,人体在24小时都...

    便秘饮食延长健康功效粗粮
    [ 2017/10/18 10:30:14 ]
  • 中医观察肚脐形状知疾病

    中医诊断疾病的时候往往会先观察患者,也就是我们所说的望诊,而我们的肚脐眼也是中医所观察的范围之一。肚脐又名肚脐眼,在中医学中称之为“神阙”.临床医生发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否,详述如下,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。圆形...

    便秘卵巢虚弱妇科延长疾病
    [ 2017/10/18 10:29:50 ]
  • 男人酒后8禁忌 做到得人实在很少

    每逢过节,或参加朋友同事聚会,免不了需要喝酒,适量饮酒对身体还是有益的,过度酗酒则会危害生命,因为机体对酒精的解毒作用负担太重,所以每一年总是有很多人因为喝酒丧命,酒后的一些防护措施应该做到位,才能避免发生某些危害。下面一起来看看酒后有哪些禁忌。1、酒后不要立刻睡觉喝酒后马上就睡觉,这个时候人的新陈代谢速度变慢,而酒精是通过肝来消化的,这样子酒精残留在肝脏,得的风险增加了。如果想睡觉可以用冷水洗把...

    肾脏延长疾病症状血压消化
    [ 2017/10/18 10:28:06 ]
  • 这些食物严重影响人体大脑 吃的越多智力下降越快

    吃饭是每天必须进行的一种行为,每天都不可缺少,但是很多食物严重影响人体大脑的运行,让人的智力衰退,严重影响人们的正常生活,那么大家知道影响智力的食物有哪些吗?吃什么补脑最快呢?下面小编就为大家介绍一下益智补脑的食物有哪些吧。1、少吃过氧化脂的食物高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。过氧化脂会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。2、少吃含农药的食物许多绿叶蔬菜,...

    生活习惯饮食延长新鲜体质
    [ 2017/10/17 10:27:14 ]
  • 秋季吃它营养赛过吃人参 男女都适用

    芡实是典型的药食同源的植物,既是高级的药材,也是美味的食物材料,芡实营养价值在很多古书中都有记载,被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。芡实是非常名贵的高级药材之一,被人誉为“水中人参”那么大家知道芡实有哪些功效呢?一起来看看吧。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一,也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科...

    长寿补肾尿道早泄延长固肾
    [ 2017/10/17 10:24:11 ]
  • 这些食物对身体有害 常吃等于服毒

    一日三餐是我们生活中必不可少的东西,但是,除了一日三餐,您还要吃一些其他的食物,这些食物如果您吃不好,或者是在吃东西的时候不注意,就会对身体造成伤害,那么,下面我们就一起了解一下,对身体有危害的食物。对身体有危害的食物自带毒素的食物1:苦杏仁吃完杏子之后吃杏仁,这是很多人的习惯,常常我们都会把吃完的杏子核砸开,来吃杏仁,但是,吃到甜杏仁是不会对身体有伤害的,如果您不小心吃到的是苦杏仁,那就小心了,...

    生活习惯饮食延长新鲜保质期
    [ 2017/10/17 10:15:57 ]
  • 早餐不能缺少的3种食物

    早餐是每天最重要的一餐,那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来跟枸杞养生网小编了解一下早餐不能缺3种食物。首先,要淀粉类的食物早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面...

    肌肤皮肤延长新鲜搭配美味
    [ 2017/10/13 10:19:14 ]
  • 十个孕妇九个都有这毛病 应该怎么办

    女性怀孕后,身体内分泌发生很大的变化,直接影响了很多生理功能。比如大量孕激素的分泌,导致胃肠道的肌张力下降,胃肠蠕动减弱,不仅会出现食欲不振、腹胀反酸,而且特别容易便秘。那么该如何防治便秘呢?下面就和小编一起来看看吧。便秘原因这是因为吃进去的食物停留在胃肠道的时间延长,其中的水分又被肠壁细胞重新吸,粪便变得干燥僵硬,不易像孕前那样正常排出体外。这种孕期便秘属于慢传输型便秘,就是由于肠道传输功能障碍...

    便秘贫血习惯润滑延长补钙
    [ 2017/10/13 10:17:50 ]