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  • 注意 朋友圈里这些救命神招都是假的

    心脏病突发,立刻嚼碎三颗阿司匹林能救命”“中风赶紧扎手指!不出血也要挤出血,十指都得这样做!”……您是不是也跟小编一样,经常在朋友圈里看到这样的信息,甚至还有亲人朋友专门发给您看?如果您不但看到过而且轻信了,那小编要痛心地告知您:您被坑了!声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知朋友圈里这些救命神招都是假的微信朋友圈注意事项微倍朋友圈要注意事项微倍朋友圈注意事项须知谣言一:突发心脏病服三片阿司匹林事...

    治疗症状健康体力血液胸腔
    [ 2017/4/11 9:17:30 ]
  • 晒傲人丰胸五式丰胸操不能少

    谁不想拥有傲人的丰满双胸,但丰胸并不是那么简单的事儿。丰胸减肥一向是女性终身奋斗的事业,只不过很多人因为减肥而减胸,有些人因为丰胸而增肥了,那么有没有单单只丰胸的方法呢?现在临近年末,小编就推荐给大家,赶紧动起来,年后去晒晒傲人的资本吧!站姿,双脚稍分开,双手臂打开向上举,吸气,挺胸收腹,双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺,能防止胸部下垂。站姿,吸气,挺胸收腹,两手相扣于背后,呼气,双手臂...

    仰卧减肥疲劳血液收腹胸腔
    [ 2017/3/16 21:12:43 ]
  • 热瑜伽瘦大腿法

    热瑜伽瘦大腿法Step1、仰卧在垫子上,双臂置于头部两侧,握住弹力带吸气,抬起右腿,足弓勾起成直角。呼气,将弹力带放置于大腿后侧。吸气,双臂拉伸弹力带,足弓向远处抬伸。呼气,用脚掌蹬住弹力带。再次吸气,绷直腿部并向上延展,双臂拉伸弹力带。呼气,屈膝。吸气,将弹力带放回大腿后侧,拉伸。呼气,恢复到起始状态,换另一侧进行。每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间,一组动作进行10-20次,每天2-3组。身...

    仰卧姿势收腹胸腔动作腹部
    [ 2017/3/9 23:15:33 ]
  • 睡眠时间短的女性更容易发胖

    成年女性的睡眠时间与他们的体重增长存在着密切的关系,下面枸杞养生网小编带您去看看下文的介绍吧。那些每晚睡眠时间较短的成年女性,体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。每晚睡眠6...

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    [ 2017/3/8 12:08:54 ]
  • 多喝温开水的养生功效好

    随着天气越来越热,我们的人体就会需要水分,这个时候,及时补水很重要。在日常生活中,中医专家认为,多喝温开水的好处有很多。每天多喝一些温开水,这样就能让你轻轻松松的养出好身体了。下文做了具体介绍,枸杞养生网小编带大家一起来看看。1、帮助早餐吸收早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得...

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    [ 2017/3/6 12:24:08 ]
  • 初级瑜伽妙招 姿势与呼吸配合秘密

    【瑜伽入门】编者按:在练习瑜伽的过程中很多主意事项需要人们好好的把群殴,尤其初学者在姿势与呼吸之间的把握。那么,瑜伽姿势与呼吸如何配合?初学者适合的瑜伽招式是什么?【瑜伽入门】编者按:在练习瑜伽的过程中很多主意事项需要人们好好的把群殴,尤其初学者在姿势与呼吸之间的把握。那么,瑜伽姿势与呼吸如何配合?初学者适合的瑜伽招式是什么?初级瑜伽妙招姿势与呼吸配合秘密除非有特殊情况,一般用鼻呼吸,嘴唇微闭。鼻...

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    [ 2017/2/14 11:12:17 ]
  • 3组简单的办公室减肥瑜伽 要你坐着也能瘦

    驼背、久坐不动这些已经是办公族白领的通病,也是肥胖的原因。血液循环不佳,代谢降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?【减肥瑜伽】驼背、久坐不动这些已经是办公族白领的通病,也是肥胖的原因。血液循环不佳,代谢降低,脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?看着自己喜欢的衣服因为自己的身材发胖而穿不下而烦恼,那就来学习我们给您推荐的下面3组简单的办公室...

    减肥瘦身血液胸腔白领动作
    [ 2017/1/21 11:15:53 ]
  • 白领办公室如何健身 四个健身方法推荐

    对于上班族来说,一周七天至少有五天在办公室,每天上班之后根本没有时间健身,周末的时间也不愿意用来健身。那么上班族健身应该怎么做呢?今天,漂亮女人网小编推荐4种办公室健身新方法,让你办公室轻松健身。巧用办公桌办公桌也能用来健身,作为健身设施。先用上手撑扶在桌边上,两腿并拢伸直,让身体和桌面形成一个斜角。然后手臂屈肘让身体下降,全身的重量压在双臂上,再用双臂和双腿支撑的力量将身体撑起,连续撑15-20...

    健康健身瘦身疲劳胸腔白领
    [ 2017/1/16 12:08:34 ]
  • 怎样用哑铃练瑜伽

    养生导读:体育健身器材大多繁重,很多女人都没办法驾驭,哑铃除外。用舒展身体的瑜伽搭配锻炼肌肉的哑铃,既健美又锻炼力量,一举两得。那么怎样用哑铃练瑜伽呢?养生之道总结了17个哑铃瑜伽动作,教您怎样用哑铃练瑜伽,供参考。1、两脚夹住哑铃,小腿与地面平行。背部保持正直,眼睛看向脚指尖。收紧腹部,双手扣住哑铃,双肩放松,不要耸肩。保持平稳的呼吸。加强腹肌和腰直肌力量,积压按摩内脏。2、弯曲双膝慢慢下蹲,腰...

    锻炼姿势健身搭配收腹胸腔
    [ 2017/1/15 11:16:08 ]
  • 瑜伽入门 揭孕妇不能练的瑜伽动作

    养生导读:瑜伽是非常多的女性所偏爱的运动,瑜伽练习的好处非常多,那么,你知道孕妇瑜伽吗?其实孕妇也是可以练习瑜伽的,但是有很多方面需要注意,孕妇练习瑜伽不可以做那些动作呢?下面跟小编来一起看看。瑜伽是一种很好的运动,也是非常养生的,所以孕妇可以尝试多运动,多做瑜伽动作也是对宝宝好的,只是也有很多的动作会伤害到宝宝,所以大家要注意的呢。1、后弯类动作这类动作会让原本压力就很大的下背,更显脆弱。因此千...

    孕妇胸腔动作腹部好处孕期
    [ 2017/1/13 13:12:51 ]