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聚合阅读关于 “习惯” 的最新资讯内容
  • 孙思邈的养生四“少”诀,受益匪浅

    1.少说话,以防损伤肺气:成天说个不停会伤气,尤其肺气和心气,易使体内元气不足,外邪乘虚而入。少说话,可保护、收敛肺气。2.少思虑,避免气机郁结。3.少吃点,避免心气不足:要做到七分饱和细嚼慢咽。4.少赖床,以防气血不畅、筋骨脆弱,脏腑功能减退。少说话我们说话靠的是气,少说话可以避免耗气。人说话发声,虽出自喉咙,但却是体内气息推动声带的结果。气足说话时声音洪亮,像那些“大嗓门”的人,都中气十足。如...

    习惯血气器官疾病症状健康
    [ 2017/10/18 18:26:28 ]
  • 睡眠对身体健康很重要 你的睡眠质量如何

    很多人都知道睡眠对身体的重要性,也了解睡眠时间太长太短都不好,可是除了保证适当的睡眠时间外,其间的睡眠质量也是我们需要关心的,好的睡前习惯和入睡环境必不可少。有研究显示每天睡八小时的人寿命更短,可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法,那么到底该信哪一个说法、睡多久才更好呢?其实不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,每个人都应按照自己的年龄科学睡眠,只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间...

    失眠生活习惯皮肤胸罩疾病
    [ 2017/10/18 10:34:26 ]
  • 戒烟很难 九种食物帮你预防肿瘤

    为了应酬、为了缓解内心的压抑、为了打起精神、为了消磨时光,抽烟成了一些人们生活中不可缺少的习惯,我们都知道“吸烟有害健康”,但是,人们却不能从中很好的控制自己,长期抽烟会导致气管炎、癌症等各种疾病。下面跟枸杞养生网小编去看看吧!烟草中含有的一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物,多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等,对人们都有很大的伤害。因此,...

    生活习惯饮食疾病癌症健康
    [ 2017/10/18 10:34:02 ]
  • 秋意浓, 乏心重, 对待“秋乏”应该这样来

    “秋乏”是每个人都会遇上的正常生理现象,在经历了夏季,尤其是三伏天的持续高温天气之后,我们的身体会产生一系列的生理变化,比如说大量出汗,导致身体内的钠水代谢失调、胃肠功能减弱、食欲不振;高温也会使神经系统兴奋性增加,加速体内的新陈代谢,使得能量消耗相对增加;再加上夏季夜晚时间短,睡眠时间也相对减少,这种种的消耗,使得我们的身体在夏天过去之后基本进入“透支”状态,欠下了一大笔债务。入秋之后,天气渐渐...

    习惯调养锻炼饮食症状健康
    [ 2017/10/18 10:31:14 ]
  • 秋季饮食要注意 多吃3种食物能抗病防癌

    秋季空气变得干燥,人们也多感不适,因此为了更好的养生,从饮食入手是相当重要的。其中,人们的饮食习惯也需根据季节的变化来进行调整,那么秋季适合吃哪些食物养生呢?小编就为大家推荐3种食物,不仅具有很好的口感,同时所含的营养价值十分丰富,常吃能起到很好的抗病防癌的功效。一、秋季吃什么能抗病防癌饮食抗病防癌是一个十分简单的方法,且和人们的日常生活十分贴切。1、白萝卜清脆可口的白萝卜是人们日常饮食中很常见的...

    便秘生活保健习惯饮食良药
    [ 2017/10/18 10:30:26 ]
  • 夜间磨牙并非小事伤牙齿伤身体

    我们不难发现很多伴侣反应自己的另一半有夜间睡觉磨牙的情况,这对于另一半会造成严重的睡眠障碍。我们也常说磨牙是因为肠胃问题所引起,但具体是什么原因导致又该如何缓解治疗呢?下面我们跟枸杞养生网小编一起来了解一下。在临床上,经常碰到夜磨牙的患者。作为口腔种植科的医生,我们最担心种植牙患者有磨牙的问题,因其常导致种植牙的失败。其实,磨牙不是个小问题,而且影响的也不仅仅是牙齿。夜磨牙的病因较多。有的源于工作...

    习惯治疗敏感润滑舒服情绪
    [ 2017/10/18 10:28:38 ]
  • 鸡肉食用有禁忌 这些食物不能与鸡肉同吃

    鸡肉和什么食物相克,需要多多注意。鸡肉是我们平时经常吃的食物,也是餐桌上最常见的荤菜之一。鸡肉的营养价值非常丰富,因此是很多人的最爱。那么,鸡肉不能和什么食物搭配?一起和小编来看看。哪些人不宜吃鸡肉1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;2、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;3、动脉硬化、冠心病和高血...

    便秘生活习惯治疗饮食皮肤
    [ 2017/10/18 10:27:00 ]
  • 如何去人体的四把火: 胃火、肝火、心火、肺火!

    现在很多人因为工作、生活、家庭等压力导致心焦气躁,容易上火,致使身体机能跟着变化。但是上火也有分类,怎样根据自己身体的症状对症下药呢?下面就和小编来看一看吧!第一把火:胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火旺忌:如果已经有胃...

    口臭便秘失眠生活习惯治疗
    [ 2017/10/18 10:26:26 ]
  • 这些恶心要改正 不然肾会出大问题

    肾脏处于身体的腹部深处,有2个拳头这么大,小小的肾脏能够清除血管毒素、刺激红细胞生长、保持经脉通畅等,是重要的身体器官。但是,如果肾脏受损,就会渐渐失去自身功能,身体的各种病痛也会随之而来。生活中,很多不良的饮食和生活习惯正在慢慢伤害你的肾,要保护好的肾脏,就先得把这些恶习改了。下面就赶紧和小编一起来看看吧。1、滥服止痛药长期服用止痛药,会强制降低血流速度,严重影响到肾脏的功能。另外,值得一提的是...

    补肾生活习惯肾脏饮食器官
    [ 2017/10/18 10:25:59 ]
  • 6种饮食习惯保证健康 你拥有哪一种

    良好的饮食习惯加上适量的运动等于健康的人生,健康已经成为当今社会的热门话题之一,很多人因为不良的饮食习惯而患上疾病,而适当的饮食习惯对疾病也有一定的治疗效果。那么什么是健康的饮食习惯呢?下面就和小编一起来看看吧。1、每天喝牛奶或者吃奶制品一类的食物专家介绍:正常人每天应该摄入牛奶或者奶制品300克。牛奶里面含有蛋白质和多种矿物质,是人体最佳的钙源,而且一些乳酸菌奶制品还能助消化,防便秘。有人说减肥...

    便秘生活习惯治疗虚弱饮食
    [ 2017/10/18 10:24:13 ]