分享到:
您的位置:首页 > 热门标签 > 纤维
聚合阅读关于 “纤维” 的最新资讯内容
  • 胃不好的人最好别碰这5种水果,过年也要忍住!

    很多人都喜欢吃水果,而水果的营养价值也很高。但是,不是所有的人都适合吃水果,有胃病的人最好别碰这5种水果,再有营养也不行!那一起来看看是哪几种水果呢?猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是猕猴桃属寒性,过食会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷...

    症状功效肠胃腹泻消化纤维
    [ 2018/2/13 20:08:43 ]
  • 8种提神食物帮助你赶走瞌睡虫

    吃对食物,就能让你一整天精神UPUP!到了下午老是想睡觉、打瞌睡?这时,很多人会选择喝杯咖啡,提振一下精神。其实,你还有其他好选择,以下8种提神食物,吃了就能增加能量,帮助你赶走瞌睡虫!1.海苔海苔富含矿物质碘,而碘透过生化反应和甲状腺荷尔蒙,有助于制造能量。2.杏仁杏仁含有维他命B7,又称生物素,会在碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢中发挥效用,有助身体将食物转化为能量。3.牛肉精瘦牛肉是铁的高...

    贫血荷尔蒙肾脏饮食器官纤维
    [ 2018/2/8 12:18:18 ]
  • 过节吃瓜子过多可不好,记住一句话,吃瓜子等于在吃油

    过节时,家里都会备上一些瓜子,朋友们说话吃瓜子是常有的事,但是吃零食的小事,也会让你吃出疾病?那有人说吃瓜子等于喝油是真的吗?瓜子的营养如何?我们平时吃的瓜子,最常见的是葵花籽,除此之外还有南瓜子、西瓜子等等。从食物分类上来看,它们都属于坚果类食物。坚果类食物通常富含脂肪和蛋白质,是一种高能量食物。以葵花籽为例。平时买的瓜子,一把瓜子(带壳)大约重12克,去皮后瓜子仁约为6克。根据中国食物成分表的...

    饮食疾病健康纤维物质营养
    [ 2018/2/7 12:14:22 ]
  • 睡前不要给孩子吃这7种东西

    为了孩子可以更好的生长,若是你孩子出现晚睡,怎样哄都不能入睡的情形,那你就应该注意,这很有可能是吃了这7种食物而被影响的!1、冰淇淋虽然如今的天色已渐渐向秋季过渡,但气温仍是有些许热的,孩子仍是很爱好吃冰激凌。可冰激凌吃得爽,爽完后却很烦人。孩子晚间吃了冰凉的食物,很随意引起胃食道逆流,对肠胃的刺激大,也随意引起腹泻。更重要的是,这些食物还会刺激交感神经,故障孩子入睡。2、生果家长都很注意孩子维生...

    胀气肠胃腹泻粗粮消化纤维
    [ 2018/2/6 10:17:43 ]
  • 常吃这5种食物 能预防心脏病

    现代社会,一些人因为工作或学习压力过大,精神高度紧张,喜好吃高胆固醇食物,这些因素都会影响心脏。日积月累,导致心脏病。哪些食物能够有助于预防心脏病呢?黄豆是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。坚果杏仁、花生等坚果...

    饮食健康血压纤维物质营养
    [ 2018/2/5 22:58:30 ]
  • 告别腹部赘肉 不可不知的小诀窍

    整天坐办公室,亲朋好友的酒场,出现肚腩了!大肚腩很令人苦恼。下面提供一些减肚子的小诀窍,能帮助大家快速有效的减掉腹部的赘肉!1、早上空腹喝2杯水建议每天早晨起床先喝2杯温水,一杯大约240毫升,可以消除便秘,清洗胃部残留。早餐胃部的运作会比平常快,因此水能够立即被送到结肠,增加粪便中的水分含量,柔化粪便,就能有更好的通便效果。2、喝蜂蜜水蜂蜜含有丰富的果糖,果糖本身具有很好的润肠通便功效。只要每天...

    便秘排毒功效瘦身纤维收腹
    [ 2018/2/2 10:18:07 ]
  • 这三类食物,是清晨最不应该吃的

    一天之计在于晨,我们都知道,一天的开始,早餐吃的好与否直接关系着你的健康了,不知道你早餐会吃些什么?不管怎样,有几种食物,是清晨最不应该吃的。一、清晨最不该吃的三类食物1、冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。2、香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其...

    敏感饮料健康纤维优质血液
    [ 2018/1/30 20:34:27 ]
  • 这些食物的营养最容易流失

    我们都知道食物营养丰富,对人体健康有好处,所以,我们会喜欢吃一些营养丰富的食物、健康饮食专家提示由于加工等多方面问题,有一些食物会流失大量营养,导致食物本身的营养价值变低。食物最容易流失哪些营养?下文是专家的解读,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!钙提起钙,我们马上就想到钙有益于骨骼和牙齿生长。其实,钙的功能远不止这些,它还能帮助维持心脏律动、维护肌肉功能。那到底需要多少钙才足够呢?美国“网络医学博士...

    饮食疾病癌症健康血压纤维
    [ 2018/1/29 10:21:21 ]
  • 酒肉后来点菠萝可解腻,但这几类人不适合

    菠萝营养丰富,每百克果肉中含18毫克维生素C,胡萝卜素20微克,钙12毫克,锰1.04毫克,硒0.24微克;菠萝还富含碳水化合物、膳食纤维、矿物质和有机酸等,每百克菠萝肉含不溶性膳食纤维1.3克;菠萝还含有一种菠萝蛋白酶,具有分解蛋白质,促进消化的作用。在食用一顿肉类大餐后,菠萝是很合适的饭后水果。这些人少吃菠萝过敏体质者最好不要吃菠萝,因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反应。脑手术恢复期的病人也不...

    敏感体质血压过敏消化纤维
    [ 2018/1/24 14:16:26 ]
  • 银耳的吸引力在哪里?如何选才好?

    银耳,相信很多小伙伴都非常的喜欢。尤其是银耳汤,非常的可口。同时,银耳还有很多营养价值,更是让银耳受到欢迎。那么,今天让我们一起来看看银耳的那些事儿吧~银耳的基本介绍银耳(学名:Tremellafuciformis),又称白木耳或雪耳,是银耳科银耳属真菌银耳的子实体,是一种食用菌。子实体为白色或带黄色,半透明,呈鸡冠状,有平滑柔软的胶质皱襞,扁薄卷缩如叶状的瓣片,寄生于朽腐的树木上。4至9月间采收...

    新鲜味道纤维物质营养滋养
    [ 2018/1/24 10:14:38 ]