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聚合阅读关于 “纤维” 的最新资讯内容
  • 糖友抽烟就是等于找死

    糖友可以抽烟吗?现在这个社会,吸烟已经是常见的事情,虽然大家常说,抽烟有害健康,但还是很多人抽烟。最近,有网友在网上咨询,糖友可以抽烟吗?下面一起来跟枸杞养生网小编看看吧!我们做过一个调查,两拨人,一拨人是抽烟的,另一拨人是不抽烟的。看哪拨得糖尿病的多,我这一看,发现两拨差不了太多。后来,我们想,可能与抽烟的时间、积累的量有关系。我们就算了一个吸烟指数。怎么算?一天抽多少支烟,抽了多少年,两数一乘...

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    [ 2017/10/16 10:17:25 ]
  • 常常被忽略的5种高营养食物

    芹菜、海藻、扁豆……这些东西或许并没有像其它受欢迎的食物一样,经常出现在我们的餐桌上。其实我们应该更经常地食用这类食物因为它们除了是肉类的好搭档之外,包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸,对我们的健康大有好处,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!有专家推荐了5种常见却不被我们重视的健康食物,希望它们可以得到你的青睐和重视。在你的餐桌上为它们留下一点位置,它们也会给你健康回报--无论是降低血压还是补充矿物...

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    [ 2017/10/12 10:18:02 ]
  • 这些食物能保护心脏 你都吃了吗

    想要保护心脏,是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊,还是吃大蒜胶囊?其实,在你家的厨房里,就有很多有益心脏的好食物。下面就和小编一起来看看吧。1、杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。2、薏仁:降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速...

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    [ 2017/10/11 10:20:27 ]
  • 这种水果既清肺又养肺 大家不要错过了

    金秋时节是农村各种水果上市的季节,秋天干燥容易引起肺燥,表现为咳嗽,口鼻咽干难受,这个时候多吃点梨子有好处。梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.下面小编这就带你去看看。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。不过很多人都忽视了。梨子...

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    [ 2017/10/11 10:18:13 ]
  • 手机党吃点木瓜可保护眼睛

    现代生活很多人都离不开手机,公交上、地铁上随处可见低头的手机党,回到家也是躺在沙发上、床上继续玩手机,长时间玩手机对眼睛的伤害很大。这是因为在这些情况下玩手机很难保证手机与眼睛之间的距离适当,下面一起来跟枸杞养生网小编看看吧!此外,连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕,眼睛会变得很干,别以为这是因为自己困了,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。本来长时间用眼就容易造成视疲劳,再加上屏幕上不断变...

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    [ 2017/10/10 12:20:31 ]
  • 防止过早衰老浓香花生酥

    平时吃的花生酥,你知道在家也能做吗?今天小编就来教大家做浓香花生酥,油质清亮,飘散着花生香,想吃的朋友就来看看花生酥的做法吧。【防止过早衰老浓香花生酥】主料:花生25克、白砂糖25克、低筋粉40克、辅料:花生油25克、步骤:浓香花生酥的做法步骤1.用料:花生25克,白砂糖25克,低筋粉40克,花生油25克浓香花生酥的做法步骤2.花生放入烤箱,上下火170度,烤约8-10分钟。熟透后取出晾凉。浓香花...

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    [ 2017/10/10 12:20:14 ]
  • 饿肚子不能乱吃 这些食物空腹不能食用

    饿肚子的滋味让人难以忍受,因此许多人会习惯性地备一些零食、水果,以应对突如其来的饥饿感。未雨绸缪固然是明智之举,但是饥不择食却不可取。因为在空腹时吃某些食物,虽可暂时获得饱腹感,但却会影响身体健康。那么你知道哪些食物不宜在空腹时食用吗?下面就和小编一起来看看吧。空腹时要对甜食说不甜食一向是许多人的加餐首选,但其实空腹时并不适合吃甜食。据中国日报网介绍,空腹时糖分基本不经消化就会被人体吸收,人的血糖...

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    [ 2017/10/10 10:18:52 ]
  • 苦瓜能清热解毒 怎么吃最好

    历代医家都认为苦瓜有清暑泄热,明目解毒的功效。李时珍说:“苦瓜气味苦、寒、无毒。具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”的作用。下面就跟小编一起看看苦瓜的功效和吃法吧。苦瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、无机盐、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及粗纤维和苦瓜素等,苦瓜中的维生素C含量特别高,每百克中高达84毫克,约为冬瓜的5倍,丝瓜的10倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍,居瓜类之冠。如果要...

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    [ 2017/9/29 22:20:38 ]
  • 缺乏这些营养素容易被癌症盯上

    癌症的发病与很多因素都有关系,其中营养不均衡也是其中之一,当身体缺乏某些营养物质时,抵抗力下降,时间长了会令癌症“趁虚而入”,你知道哪些营养物质有助防癌吗?下面跟枸杞养生网小编去看看吧!癌症预防是许多人关心的话题,癌症的发生于很多因素都有关系,比如当体内长期缺乏某些营养素时,身体的免疫功能就会下降,癌症也容易发生。因此,一定要注意营养均衡,减少癌症的发病机会。1.缺乏维生素D可能诱发乳腺癌许多临床...

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    [ 2017/9/29 20:45:11 ]
  • 宝宝辅食勿马虎,五类“坏”辅食碰不得

    辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外,另外还应给予宝宝一些固体食物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泡芙、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。“坏”辅食清单...

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    [ 2017/9/19 14:19:44 ]