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聚合阅读关于 “纤维” 的最新资讯内容
  • 预防肝癌远离2种高危食物

    很多人都知道吃太多肉影响健康,甚至吃太多红肉有致癌风险。确实有研究表明,吃肉过多是诱发肠癌的高风险因素。但是你知道吗?如果经常吃鸡肉和鱼肉等白肉可以预防肝癌哦!常吃两种肉预防肝癌据报道,美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现,吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。根据结果表明,多吃白肉(鸡肉等)和鱼肉可使原发性肝细胞癌(HCC)危险降低22%~31%.不过,研究人员表示,没有证据...

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    [ 2017/12/11 10:09:08 ]
  • 这些食物放在冰箱里会产生致癌物的

    有些食物买回家,为了保存新鲜,只能放在冰箱里,但是冰箱不是万能的,有些食物放在冰箱里可不是好事,会产生大量的致癌物的,下面就来看看哪些食物是不能放在冰箱里吧!1、变质的米饭霉变的大米、花生和玉米中含有的黄曲霉素是目前世界上公认的强致癌物质,容易引起肝癌和食道癌。2、劣质芝麻酱有些商家为了降低成本,用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做原料,其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。这些食物放在冰箱里会产生致...

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    [ 2017/12/7 11:01:47 ]
  • 做面包的黄金法则你知道吗?

    做面包要用什么面粉比较好?现在很多人喜欢自己动手做各种面包蛋糕等美食,但在选购面粉的时候,却有不少人蒙了,高筋面粉、低筋面粉、中筋面粉,这该如何选择呢?下面枸杞养生网小编教大家一些面粉选购的小技巧。首先,大家需要知道的是,根据面粉中蛋白质含量由高到低,可分为高筋粉、中筋粉和低筋粉。筋度越高,做出的面食越有韧性,越低则越松软。那么,做面包要用什么面粉呢?当然是高筋面粉了。做面包的黄金法则1、做面包一...

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    [ 2017/12/7 11:00:28 ]
  • 9个不能空肚子吃的早餐

    枸杞养生网小编这次就为大家整理了9个不能空肚子吃的早餐,而这些被列入list的食物都是卡路里高的,到底是什么食物大家就一起来看看吧!1)白粥卡路里:128/碗你以为吃白粥很清淡,很健康?其实它会加快血糖上升,令人容易疲累和肚子饿,让你下一餐吃得更多!2)白面包卡路里:114/片很多人的早餐都以煎蛋夹面包,或者jam擦在面包上就这样吃。实际上,白面包的纤维量低,不但会快速分解成单糖,胰岛素也会上升,...

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    [ 2017/12/7 11:00:01 ]
  • 身体出现这些症状,可能心功能受损

    如果出现这些症状,可能表明心功能受损:①一躺下就气短;②胸口沉重如有大石;③衣服和鞋子突然变紧;④食欲不振;⑤头昏头晕;⑥焦虑不安;⑦咳嗽不止;⑧容易疲劳或终日乏力;⑨少尿且下肢浮肿。一旦出现上述“伤心”症状中一种或几种,应及时就医。养心食物在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。其次有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类:苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可...

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    [ 2017/12/6 18:12:21 ]
  • 你知道金针菇是不能被人体消化的吗?

    如果你在自己的便便里发现了昨天涮火锅时吃的金针菇,千万不要惊慌。这不是因为你的肠胃出了问题,而是金针菇本来就是穿肠而过的“旅行者”.不光是金针菇,其他蘑菇几乎也是怎么吃下去就怎么排出来。这是因为,金针菇等蘑菇中有很大一部分是被称为“真菌多糖”的东西。虽然也被归类到膳食纤维旗下,但是这些“纤维”不同于蔬菜中的纤维素,倒是更像构成螃蟹壳、虾壳的主要物质--几丁质(也叫“甲壳素”)。真菌多糖是一种很稳定...

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    [ 2017/12/6 10:13:11 ]
  • 寒冷的冬季如何喝养生粥

    寒冷的冬天,从冷冽的户外回到家,再也没有一碗粥能让你的胃更妥帖的了。不过,冬季喝粥也有大学问哦。小“身材”大营养营养专家指出,千万可别小看了这简简单单的粥,其中还包含着不少的营养健康“大学问”.首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。做粥时,小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起,煮成“一锅粥”,“粗细搭配”唾手可...

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    [ 2017/12/6 10:12:44 ]
  • “丁丁”发痒发炎,教你几招轻松搞定!男人都该看一看!

    今天,说一个和男同胞们的健康密切相关的事~(你这么聪明,看下图应该就知道了吧?!)先在这里提问一下男同胞,平时什么痒让你特别难受?得了脚气,脚痒最难耐~不听媳妇话,皮痒痒了难受~想干点坏事,手痒痒了总想闹一闹~尴尬,“丁丁”发痒却没法说出口~前三个小编就不说啥了,对于第四个,别不好意思,咱就来说一说“丁丁”最常碰见的一种病↓↓↓包皮龟头炎龟头包皮炎,相信很多男童鞋都中过招,包茎、包皮过长,是罪魁祸...

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    [ 2017/12/5 17:59:45 ]
  • 为什么冬季容易发生脚跟干裂?脚跟干裂该怎么办?

    在冬季我们不得不面对一个问题,那就是皮肤皲裂,包括手部、脸部、脚部、膝盖和肘部等,都容易发生皮肤粗糙、干燥、开裂等现象。尤其脚后跟部位更是如此。一些女性反馈说的,冬季的脚是不能碰丝袜的,不然几个小时,丝袜就能被磨破洞。为什么冬季发生干裂冬季干冷,脚后跟的角质层失水,而容易干燥;脚后跟没有毛孔,缺乏皮脂滋润;冬季大家喜欢用热水泡脚,但没有及时做好保护;本身喝水少,导致皮肤干燥;使用碱性物质洗脚;缺乏...

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    [ 2017/12/5 17:50:37 ]
  • 听说胸部是可以被“ 摸”大的,真的有这一回事吗?

    甲说:“我有点平胸,衣服都撑不起来,怎么办啊?”乙说:“赶紧找个男朋友啊,你不知道女人胸部二次发育要靠男朋友吗?”别害羞,也别不好意思,这是女性之间再正常不过的对话。而且超过90%的男女对这种说法深信不疑,而且还付诸实践。女人的胸部能被“摸”大吗首先我们要知道女性的乳房主要由皮肤、纤维组织、脂肪和乳腺构成,另外还包括一些血管、神经。其中脂肪是主要组成部分,占乳房整体组织的2/3以上,这也造成胖子的...

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    [ 2017/12/5 17:49:20 ]