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  • 落枕说大不大,却时刻让我们陷入痛苦当中,该怎么办呢?

    睡一觉醒来,发现你的脖子动不了,你只能歪着脑袋看别人,十分别扭不说,还会让你痛苦不堪,这时你该怎么缓解痛苦呢?落枕的主要原因是什么?落枕又名“失枕”,是颈部软组织常见的损伤之一。引起落枕的主要原因是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬,以及躺卧姿势不良等因素,致使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展牵拉位,在过度紧张状态下而发生的静力性损伤。落枕说大不大,却时刻让我们陷入痛苦当中,该怎么办呢?偶尔少数患...

    治疗姿势体位症状健康疲劳
    [ 2018/5/21 12:26:27 ]
  • 脖子酸痛以为是小事,严重者会让你看东西模糊不清!

    现在颈椎病是一种常见的慢性病,严重影响到人们的正常生活,头晕恶心,吞咽困难等,为了缓解肩颈不适,养护颈椎该怎么办呢?小编为大家推荐一些方法,一起来看看吧!1选择一个合适的枕头俗话说得好,「好马配好鞍」。对于颈椎来说,枕头是很重要的。枕头的作用实际上是保护颈椎,支撑颈部肌肉,让它放松、休息。一般来说,枕头的高度要能保持颈椎的生理前凸。脖子酸痛以为是小事,严重者会让你看东西模糊不清!习惯仰睡的人,枕头...

    生活习惯锻炼姿势体位颈椎
    [ 2018/5/21 12:22:20 ]
  • 什么原因会导致颈椎病?5个动作帮您缓解

    随着科技的迅速发展水平提高了,通讯的方式日新月异,现在手机已经是我们密不可分的一部分,不管是在地铁上还是公交上一眼望去就能看到低着头看手机的人,但是这样时间长了身体的某个部位就会出现毛病了,就拿我们的颈椎来说吧,近几年患有颈椎病的人越来越多了。那么得了颈椎病怎样缓解呢?下面我就给大家介绍下5个动作帮您缓解颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总...

    生活习惯锻炼仰卧体位颈椎
    [ 2018/5/17 12:23:24 ]
  • 老年人运动要节制,合理运动才能降低膝关节发病率

    人老之后,运动量相对要适当一些,不能盲目的运动,造成身体各个关节的负担,否则膝关节疾病就会找上你,让你无法站立或者行走,这样还不如不运动呢?老年人务必做到以下四点:少爬山游玩人在爬山时,膝关节处于弯曲状态,会负担全身的重量。尤其在下山时身体会前倾,也会自觉地保持平衡而后倾,这样两种力集中在膝关节,会使膝关节受大很大的冲力。此时,膝关节承受的重力,几乎是自身重力的7倍。下山时最好带上拐杖,分散重力,...

    锻炼仰卧姿势润滑体位疾病
    [ 2018/5/8 12:27:35 ]
  • 晨起养成3个好习惯,自身健康只需要花费3分钟就全搞定!

    选择科学养生没有错,对身体的好处多多,但是每天早上只需要一点时间就能保你健康,晨起习惯你有几个呢?对身体的好处有哪些好处?1醒来以后床上多躺3分钟如果一觉醒来立即穿衣起床,容易头晕眼花。清醒后,可以先静躺3分钟左右,伸几次懒腰,在被窝里动动手脚,使关节充分舒展活动,然后再慢慢起身下床。晨起养成3个好习惯,自身健康只需要花费3分钟就全搞定!有高血压的朋友,还需要格外注意「清晨高压」。生理情况下,觉醒...

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    [ 2018/5/4 12:24:16 ]
  • 强直型小儿脑瘫有什么特点?小儿脑瘫发病前兆是什么

    强直型小儿脑瘫有哪些特点?脑科医院专家介绍说,孩子是未来的希望,然而小儿脑瘫却是小儿常见的疾病之一,许多孩子患上了小儿脑瘫。因此给孩子造成极大的痛苦,给家庭和社会带来沉重负担,那么强直型小儿脑瘫的特点是什么呢?小儿脑瘫发病前兆是什么?一起来详细了解下。强直型小儿脑瘫的哪些特点1、被动运动时抵抗均匀一致。当被动运动时有抵抗,这种抵抗的感觉似铅管状或齿轮状。肌紧张均匀地增高,被动运动所受的阻力与抵抗是...

    治疗敏感前兆体位疾病症状
    [ 2018/4/19 10:11:54 ]
  • 当你面对美食却咽不下去,这样的吞咽困难,需要谨防食管癌!

    每个人面对美食都是经不起诱惑的,如果吃到美食后,有点吞咽困难时,这类的朋友就会小心是否患病了,这个有可能是食管癌的前兆哦?许多疾病都能引起吞咽困难1、咽部脓肿按部位划分,咽部脓肿比较常见的有扁桃体周围脓肿、咽后脓肿和咽旁脓肿。扁桃体脓肿常见于青壮年人群,患者以急性扁桃体炎起病,随着时间推移,发热和咽痛加重,伴随吞咽困难甚至张口困难,治疗上主要是应用抗生素,必要时穿刺抽脓或切开排脓。当你面对美食却咽...

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    [ 2018/4/13 18:20:12 ]
  • 饭后百步走,并不是人人都适合,走错会给身体带来疾病!

    老人常说,饭后面步后,能活到九十九,但这个饭后散步并不适合所有人,有些人走路则会生病的,那么有哪类人是不能饭后散步的?科学的饭后散步法时间饭后半小时到睡前2小时胃部处于相对充盈的状态时,需要分泌更多消化酶与食物充分混合,进行初步消化,此时必须保证胃肠道有充足的血液供应。饭后适当休息一会,能保证胃肠道得到更多血液供应量,使胃内食物充分消化。饭后百步走,并不是人人都适合,走错会给身体带来疾病!晚上7~...

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    [ 2018/4/13 18:19:56 ]
  • 每天按照这个姿势来睡觉,颈椎病慢慢跟你说再见

    颈椎病,是目前困扰都市人的常见疾病之一。这种以颈椎退变为要因的疾病,病因基本都是些不良的生活习惯引起,其中最容易忽略,又影响较大的,莫过于睡觉姿势。毕竟人的正常一天,大约有1/3或1/4时间,是躺在床铺上。如果睡觉姿势不对,意味着有1/3或1/4时间,压迫自己的颈椎神经,这样长时间下去,颈椎病自然找上门了。很多人可能会说,我的颈椎又不酸痛,根本就没有事。但是你要知道,颈椎病的症状可不仅仅是颈椎酸痛...

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    [ 2018/4/12 10:28:46 ]
  • 没事就爱“葛优躺”  小心惹上颈椎病

    随着年龄的增长,颈椎病的发病率逐渐增加,成为广大中老年人的常见疾病。此外,长期伏案工作的人员、头颈部活动频繁以及从事颈部易受伤职业的人员,其颈椎劳损增加,退变老化的速度会比一般人更快一些,因而也成为颈椎病的高发人群。近日,“葛优躺”式坐姿也在朋友圈火了起来,表面看起来非常舒服惬意。可是,殊不知一旦保持的时间久了,人会感觉不适,甚至惹上颈椎问题。哪些不良姿势会引发颈椎病南方医科大学南方医院脊柱骨科副...

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    [ 2018/4/9 10:14:43 ]