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聚合阅读关于 “睡眠” 的最新资讯内容
  • 上班族经常头痛 原来吃吃了这些食物

    上班族都有头痛的毛病,有些是因为长期面对电脑、用眼疲劳导致,有些则是思虑过度。但还有一些是因为吃了以下食物,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。1、3C食物3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物,还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等,其中的酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。2、香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸...

    饮料疲劳物质睡眠药物痉挛
    [ 2017/10/18 10:26:15 ]
  • 老中医教你搞定6种牙病

    牙齿对于我们来说很重要。然而牙齿很脆弱,如果我们保护不当,就会患上各种牙病,使我们无法进食。当患上牙痛时,我们怎样保护牙齿、驱除牙病呢?下面枸杞养生网小编教您亲自搞定6种牙病。1.口腔上颚烫伤对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。护牙方法:用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口,可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解,防止细菌感染。2.掉牙外伤导致牙齿脱落。护牙方法:用牛奶把牙齿冲洗干净,然后立即...

    生活仰卧细菌过敏感染睡眠
    [ 2017/10/16 10:15:47 ]
  • 晚上睡不好睡不着可以试试这些食物

    夜晚睡不着、每天睡不好,这是很多人的常态,到了白天就是一副病怏怏没精神的样子,这样真的很让人头疼。其实晚上睡不好觉,可以通过吃一些食物来缓解,不要害怕吃了长胖,适当吃一些有促眠效果哦!下面跟枸杞养生网小编去看看吧!1、牛奶温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸,有助睡眠。2、菊花茶不少人喝的菊花茶有着一定的镇静作用,对那些没有办法放松神经以及身体的人而言,...

    功效物质天然睡眠胰岛素枸杞
    [ 2017/10/10 12:20:54 ]
  • 人体最爱7个长寿温度,一处改变就可能影响身体健康

    ①喝水温度:35~38℃。②吃饭温度:35~50℃。③洗脸温度:20~38℃。④体温:37℃。⑤泡脚温度:38~43℃。⑥洗澡温度:36~40℃。⑦睡眠室温:20℃。喝水温度:35~38℃、吃饭温度:35~50℃人的食道壁是由黏膜组成的,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。如果经常吃烫的食物,会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成...

    长寿肌肤皮肤健康修复睡眠
    [ 2017/10/4 14:17:19 ]
  • 智能手机带来便利 其背后的现代病

    每当有一个东西被发明出来时,大家想的更多的是为我们带来的便利,但是却忽视了对我们造成的负面影响。我们就拿常见的智能手机来说,不少年轻人的生活都离不开手机,甚至到了一到没有Wi-Fi热点覆盖的地方就彻底不认路了;工作不到1小时,已经克制不住地查看了3遍朋友圈,哪怕每次就多刷出了一条新鲜事的地步。这是普遍科技带来便利所留下的现代病,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!智能手机现代病科技在影响人的大脑。近日,...

    生活习惯体验新鲜睡眠枸杞
    [ 2017/9/30 10:22:49 ]
  • 一天之计在于晨,早餐吃什么最健康?

    早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不...

    健康纤维物质营养来源睡眠
    [ 2017/8/23 10:37:45 ]
  • 好睡眠喝出来 这些食物熬汤有效改善睡眠

    睡眠不好的问题是需要重视的,因为长期睡眠不好,身体免疫力下降,那么就更容易受到疾病的影响,可以熬制静心汤以及安神汤帮助改善,龙眼肉、川丹、酸枣都是调理的食材。下面就和小编一起来看看吧。1、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。2、三味安眠汤酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均...

    失眠疾病免疫功效睡眠食物
    [ 2017/8/21 10:13:45 ]
  • 睡姿很重要,可以预防疾病,快来看看!

    你更喜欢仰卧、俯卧,还是侧卧呢?美国最新的调查报告显示,睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转:侧卧对人的大脑更有帮助,有利于大脑进行自我清理,还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。一种睡姿可清理大脑垃圾据美国科技新闻网站“未来”报道,比起平躺或趴着睡,侧着睡对人的大脑更有帮助。报道称,侧睡有利于大脑进行自我清理,同时也可以减少阿兹罕默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率。更好的睡眠质量研究人员说,经...

    仰卧姿势疾病共振睡眠蛋白质
    [ 2017/8/10 12:14:55 ]
  • 怎样选择适合自己的枕头

    怎样选择适合自己的枕头?枕头是我们每天都需要用到的床上用品,因此,挑选一个好的枕头可以保证良好的睡眠。那么,怎样选择适合自己的枕头?下面跟枸杞养生网小编一起去看看下文的具体介绍。一、如何挑选适合自己的枕头颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲...

    颈椎细菌疾病过敏睡眠枸杞
    [ 2017/8/8 10:20:40 ]
  • 睡回笼觉好不好 怎样才能少睡回笼觉

    据说我国第一大民间组织是--「回笼教」。加入此教的人,每天早上必须多赖床几分钟,否则一上午都没精神。作为教徒,觉得睡回笼觉确实是有副作用的,像睡过头迟到之类的情况,都是家常便饭。但有一种声音说,回笼觉睡得越多,对身体危害越大。这是真的吗?下面就和小编一起来看看吧。一、睡回笼觉对身体不好?这话危言耸听了。其实睡回笼觉并不是什么坏事,因为睡回笼觉的原因无非是:1.没睡够每个人的睡眠时间有所不同,同样的...

    生活习惯健康技巧睡眠睡觉
    [ 2017/6/29 10:22:01 ]