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聚合阅读关于 “睡眠” 的最新资讯内容
  • 春运回家学这招让你不晕车!晕车的小伙伴必看

    春节即将的到来,很多的朋友们都在忙着回家,然而对于一些晕车的人来说,是非常的痛苦的。下面就来讲解一些晕车的原因,如何预防晕车,晕车的时候吃什么食物好。希望本文可以帮助您摆脱晕车困扰。晕车是什么原因1、晕车与人体内耳前庭平衡感受器有关有趣现象的是晕车的人能够开车,却不能乘车,因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起,故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢,它受大脑皮层高...

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    [ 2018/2/10 6:16:57 ]
  • 长期打鼾的人,身体会慢慢出现6个问题!你有没?

    俗话说是个男人九个睡觉都会打鼾,可是现在看来,不止是男性会打鼾,打鼾的女性也越来越多。甚至在老百姓之间还流传着睡觉打鼾就是睡得好的证明,那么这个观点到底是不是正确的呢?下面我们来看一下,是不是打鼾代表睡的香?打鼾不等于睡的香其实从医学的角度来看,打鼾并不等于睡的香,打鼾还有可能是因为身体出现了其他的不适。这里说的主要就是呼吸腔道的变窄导致的打鼾,因为腔道变窄了,那么经过的气流没有办法顺利的通过,只...

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    [ 2018/2/6 12:17:15 ]
  • “油腻中年”让你感到危机了?那就早做护心运动

    相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都感到了危机。的确,人到中年压力大,加上很多人疏于健康管理,难免“油腻”起来,甚至让身体亮起红灯。中年人要想摆脱“油腻”也并非难事。近日一项研究论文表明,中年人即便因长期久坐不动出现了心脏问题,也可以通过积极运动改善。该研究对61名中年(45~64岁)受试者分组进行比较后发现,运动可能会改善左心室功能,减慢心率,有助于降低心力衰竭的风险。研究提出,适当的运动...

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    [ 2018/1/31 20:12:55 ]
  • 一到冬天就牙疼 反复发作的原因终于搞清楚了

    一般来说,引发牙痛的主要口腔疾病是龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎,等等。龋齿患者的牙体有龋洞,遇到冷、热、酸、甜等刺激(包括食物嵌塞龋洞)时,就会感觉牙痛,排除掉刺激因素后,牙疼立即停止。最最普遍的牙痛,多半由急性牙髓炎引起,牙痛的特点是自发性、阵发性,遇到冷热刺激或夜间睡眠时疼痛加剧。其它病因引起的牙痛,虽然机理不同,但有一点是共同的:就是冷、热刺激会加剧牙痛。冬季天气寒冷,人们呼吸空...

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    [ 2018/1/18 20:12:27 ]
  • 90后才刚全部进入十八成年,现在被医生证明90后真秃了!

    2017年的最后一天,朋友圈集体晒起了18岁的照片,全部人开启了一场“回忆杀”。小编能怎么办,一群巨婴的“成年礼”,可惜啊,才刚刚成年,就被医生证明了90后这代人比他们父辈脱发来得更早!脱贫脱单不脱发,说出了不少年轻人的新年愿望。据医生介绍,大多数年轻人抱怨的脱发是雄激素性脱发,发病年龄最小16岁,平均30.07岁。除脱发时间提前,年轻人掉发速度也更快了,连续加班、长期熬夜、精神压力大,1-2个月...

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    [ 2018/1/17 12:08:05 ]
  • 高血压有这5种症状,说明中风要来了!

    很多人都有高血压的情况,但大家不知道的是,高血压对中风是有促进作用的。这是因为高血压会增加心脑血管的张力,容易损伤血管壁。那么高血压出现哪些情况就要当心中风的发生呢?经常头痛虽然高血压也容易发生头痛,但高血压的头痛和中风即将来临的头痛是有些不同的。如果中风要来了,会出现非常突然而且剧烈的头痛,这种头痛会越来越严重。如果高血压患者最近头痛很频繁,还伴随着头晕,就要特别当心。打哈欠打哈欠是很多人会有的...

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    [ 2018/1/15 18:14:30 ]
  • 老公睡着了还是会习惯性的抱着我是什么心理 有相似经历9妹子讲述自身感受

    在恋爱的时候,很多妹子都会特别注重两个人相处的细节。比如,有的妹子喜欢在睡觉的时候,和老公抱着一起睡。但有的妹子却对这样的行为,感觉到疑惑不解。老公睡着了还是会习惯性的抱着我是什么心理?这种行为又说明了什么呢?9个被老公抱着睡的妹子讲述自身感受1.老公也会抱着我睡,有时候睡到半夜还会亲亲我,我喜欢掀被子,老公还常常半夜帮我盖被子。2.一起7年了,谈两年就结婚了,以前谈恋爱的时候他不喜欢抱着我睡觉,...

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    [ 2018/1/14 17:11:44 ]
  • 您的失眠严不严重,看看这4条就知道了

    我们每天都需要睡觉,它能帮助我们恢复精力、补充体力和舒缓压力,让我们充满能量地面对新的一天。可是越来越多的人发现,拥有一个“好睡眠”已经是一个难以企及的奢望了。根据世界卫生组织的统计,约有38.2%的中国人有睡眠障碍的问题。一般人都知道,成年人每天睡足6-8小时,才算高质量的睡眠。但美国睡眠协会最近又提出了4条有关睡眠质量的建议,不知道您符合不符合:1、每晚都能在躺下后30分钟内入睡如果您做不到这...

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    [ 2018/1/12 11:42:30 ]
  • 如何甩掉晚睡强迫的纠缠 3窍门远离拖延拥抱精良起居人生

    现如今的年轻人,大部分都是夜猫子。晚上躺在床上,明明已经困得不行了,可还是要坚持玩手机。于是乎,不知不觉就凌晨了。于是长期睡眠不足的我们,往往黑眼圈浓厚,一整天无精打采。那么,如何甩掉晚睡强迫的纠缠呢?3诀窍来助你改变1.明确休息时间明确晚上是休息的时间,到了那个时间,手机关机乖乖上床。当大脑告诉你不能睡时,告诉自己:不能被这种思想和意识掌控,我已经很困了,应该马上睡觉。当你坚持一个月,养成那个点...

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    [ 2018/1/4 23:11:39 ]
  • 冬日打响保暖大战 推荐美味暖身驱寒食物

    中医认为,驱寒就是保护身体阳气,运动、进食等所有驱寒功夫都为这个目的。今天就来推荐美味暖身驱寒效果好的食物,以及日常驱寒暖身的好方法,冬日打响保暖大战,照着做会让身体更暖和。最有效的方式:运动太阳升起做运动太阳升,阳气升。要取暖,早上太阳升起后运动效果最佳,能帮助提高身体阳气。但话又说回来,只要身体动起来,什么时间都值得提倡。除了慢跑,你还可以快走、爬山、做操的方式进行运动,运动时间以自己不感觉疲...

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    [ 2017/12/30 10:10:02 ]