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聚合阅读关于 “瘦身” 的最新资讯内容
  • 哪些蔬果是减肥MM们该忌食的

    很多想减肥的MM一直都减不下来,为什么呢?这跟平时的饮食有关系,平时吃的蔬果中含有较高的糖分,这样不仅不利于减肥,还会越吃越肥呢!那么,哪些蔬果是减肥MM们该忌食的呢?下面跟枸杞养生网小编去看看吧!不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!--但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地...

    饮食减肥瘦身脂肪枸杞食谱
    [ 2017/10/12 10:17:26 ]
  • 秋葵营养多 嫩肤又防癌

    秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,有很多大家不知道的营养特点,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!首先,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含...

    肾脏皮肤美白功效减肥瘦身
    [ 2017/10/10 12:20:18 ]
  • 健康晚餐时间表,晚上吃什么好?

    一项调查显示,45.8%的人晚餐过晚。解放军309医院营养科主任左小霞提醒,最佳吃饭时间是早餐7点,午餐12:30,晚餐18:30,最晚不超19点。吃得太晚可能会:1.肥胖2.增加中风几率3.胃癌风险高4.影响睡眠5.结石病高发6.情绪失控。你几点吃晚饭?下面小编推荐几种健康晚餐。清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造...

    饮食情绪健康搭配清淡瘦身
    [ 2017/8/29 14:21:35 ]
  • 跑步减肥有诀窍 几点建议帮你轻松瘦下来

    很多人都很喜欢选择跑步来进一步燃烧身上的多余的脂肪和肥肉,但是有些人总是达不到理想瘦身的效果。其实,主要是因为在跑步过程中我们没有掌握减肥速度而导致的。下面小编介绍一下跑步的诀窍,大家一起来看看吧。很多饱受身上脂肪和肥肉困扰的胖子们,为了将自己身体的脂肪有效燃烧殆尽,塑造一个健美苗条的身材。很多人纷纷选择通过跑步运动来进行减肥瘦身。但是有一部分的人群即使每天坚持跑步健身,但是自己的体重依旧减不下来...

    锻炼症状健身减肥瘦身体力
    [ 2017/8/24 10:17:57 ]
  • 出汗有好处 夏季怎样排汗才正确

    夏季是出汗最多的季节,身体的出汗跟健康的关系是非常密切的,出汗能够帮助身体进行排毒、还能调节血压。但是如果你排汗的方式不正确的话也会影响健康的,那夏季怎样排汗才正确呢?下面就和小编一起来看看吧。夏季出汗的好处1、排毒夏季运动出汗能给身体进行排毒,体内多余的水分跟部分二氧化碳如果能及时排出去就能促进人体内分泌,这样血液循环也能更加通畅了。不知道道大家有没感觉出了一身汗之后身体是很舒适的呢?夏季出汗的...

    排毒舒服健康血压减肥瘦身
    [ 2017/8/15 10:15:46 ]
  • 男性部位大有大的烦恼,这里大更容易骨折

    北美放射学会年会上宣读的一项研究结果表明:如果男性拥有过多的内脏脂肪,他们患上骨质疏松症的几率也会增加。而内脏脂肪(又称腹腔内脂肪)位于腹腔肌肉组织的深层中,正是人们通常理解上的“将军肚”。这项刊登在美国《每日医学报》上的研究称:对于身高体重指数相似的男性来说,随着内脏脂肪含量的增多,他们发生骨折的风险也会增大;而随着肌肉含量的增加,骨骼强度也会增加。这就意味着肌肉重量在体重中占据大部分比例的男性...

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    [ 2017/8/14 18:21:53 ]
  • 夏季吃这些美白的食物, 华丽变女神!

    夏季除了防晒美白,吃东西也可以美白啊!如此两全其美的事情,何乐而不为呢?俗话说的好,白遮三分丑,这三分可不能丢啦,夏季吃点可以美白的食物,华丽变女神!赶紧和小编一起来看看吧。1、樱桃颜值如此高的水果,还有美白功效呢!因为里面含有的铁质可以让人气色红润,樱桃里含有的β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤必备的。小伙伴们可以买一些回来洗干净享用哟!2、番茄番茄不仅可以美白,还可以瘦身呢!它有很丰富的维生素...

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    [ 2017/8/10 10:14:07 ]
  • 运动后需要吃什么食物来补充身体

    运动之后我们的身体内会因为消耗掉了很多的营养物质,所以要适当的给身体补充一些营养物质,这样身体才不会因为缺少某些营养而出现比较大的疾病症状。对于身体健康来说运动非常重要,但是运动后的补充营养更加的重要。下面养生小编来给大家详细介绍下运动之后我们应该要补充哪些食物。运动后要注意摄取充足的水分运动之后由于出汗比较多,所以是需要及时的补充水分,尤其是在炎热的季节里更是应该要适当的补充水分,这样才能让身体...

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    [ 2017/8/3 10:19:44 ]
  • 豆腐减肥效果好 应该怎么吃

    豆腐是比较常见的豆制品,因为豆腐里面的营养价值很高,所以深受人的喜爱和欢迎,豆腐热量比较低,平时可以代替主食,每周多吃一些豆腐,不仅能促进身体的新陈代谢,还能溶解脂肪,所以吃豆腐减肥的效果非常好,而且能够避免身体的激素升高。下面小编就带大家一起来看看吧。怎么吃豆腐才会瘦?这个豆腐减肥方法如今已经费米整个日本模特界。有很多模特为了维持好的身材都采用豆腐来减肥,那么究竟怎么吃豆腐才会瘦呢?怎么吃豆腐才...

    便秘皮肤搭配减肥瘦身消化
    [ 2017/7/28 10:20:27 ]
  • 运动瘦身不一定要去健身房 在家同样练出好身材

    我们想要真正的瘦身成功,那一定是离不开一个运动的过程,说道运动很多人就会想到户外跑步,或是去健身房办健身卡,其实通过运动来达到瘦身的方法有很多,并不是说非要去户外或是健身房才能到到瘦身的效果,其实我们待在家里童谣可以通过运动达到瘦身的效果,下边小编就和大家介绍几种在家不花一分钱就可瘦身的方法。第一个就是爬楼梯,其实趴楼梯是最有效的瘦身方法,每天加持跑步半个小时,每次可以三到四次这样就可以消耗掉大量...

    健身瘦身动作腹部脂肪方法
    [ 2017/7/20 10:20:39 ]