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  • 开春三月,养生防病有三招

    晚睡早起养脾气《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康。所以,在这个时节的运动,不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。备两杯润喉茶有谚语云:“惊蛰地气通”。初春时节,咽喉类疾病有上升趋势。家里有慢性咽喉炎病人的,不妨提前给自己和...

    疾病健康止咳化痰功效时节
    [ 2018/3/6 18:11:59 ]
  • 立春养生五大攻略 立春养肝很重要

    立春,位于二十四节气之首,预示着冬季的结束,春季的开始!俗话说“一年之计在于春”,立春可是个大日子!小编今天就来跟大家说说立春的一些习俗和养生小知识。立春习俗迎春迎春在立春前一日进行,目的是把春天和句芒神(春神,即草木神和生命神)接回来。迎春设春官,该职由乞丐或娼妓充当,并预告立春之时。咬春秉承中华民族的传统美德,好像每个时节都有特定的吃食,立春当然也不例外!咬春指的就是吃春卷、春饼、咬荠菜、吃白...

    传统养肝知识时节春季活力
    [ 2018/2/5 22:56:32 ]
  • 春分是立春吗?立春、春分应该如何养生

    在日常生活中,立春和春分都是很重要的两个节气,都是春季里面很特别的节气。立春和春分都显示人们已经进入春天,那么春分和立春一样吗?春分是立春吗二十四节气反映四季变化,我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。立春是二十四节气中的第一个节气,立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春意味着风和日丽,鸟语花香;春也意味着万物生长,农家播种。“...

    生活习惯时节春季日常春天
    [ 2018/1/31 14:16:55 ]
  • 最冷三九天 中老年人最易冷出5种病

    朋友们听说过“数九歌”吗?每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度:一九二九不出手,三九四九冰上走;五九和六九,河边看杨柳;七九河开,八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。过了“冬至”节气之后就是数九寒冬,数完“一九”、“二九”,现在到了最冷的“三九严寒”。(2018年三九天:1月9日~1月17日)据中央气象台消息“三九”期间,我国将恢复冬日本色。8-10日,受较强冷空气影响,中东部地区将先后出现4...

    疾病血压动脉心肌痉挛时节
    [ 2018/1/10 20:08:31 ]
  • 白露节气“勿露身”,养生记个三字经!

    “蒹葭苍苍,白露为霜。”明天是二十四节气中的白露,因夜间温度低,露水凝结呈现“白露”而得名。白露前后气温下降较快,记得早晚加件衣。勿露身白露之后,日夜温差加大,中医主张“白露勿露身”,要注意随着气温的变化加减衣物。撤凉席除了早晚添加衣物,睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席,关上空调,将薄棉被备在床头,随时取用。多泡脚白露过后,应注意脚部保暖,建议大家常泡脚,泡到身体微微发热最好,时间约...

    器官时节睡觉方法经常身体
    [ 2017/12/5 18:06:52 ]
  • 今日小雪时节 养生手册请收好

    小雪日历中文名称:小雪英文名称:LightSnow代表寓意:中国华北地区将有降雪天气气候特点:气温逐步达到0℃以下风俗活动:腌制腊肉风俗食物:糍粑农事活动:贮藏蔬菜、农闲副业养生:合理膳食、温补益肾三候:虹藏不见;天气上升;闭塞成冬今日小雪,进入该节气,中国广大北方地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。小雪三候一候虹藏不见:由于气...

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    [ 2017/12/5 17:51:17 ]
  • 冬日养生全攻略,注意这三点少生病!

    小雪过后,应该如何养生呢?下面给大家3个建议,让大家在冬天少生病~防火从入秋开始,天干气燥,防火是一个不可不提的问题。但这里说的火,可不是火灾的火,而是人身体的内火。天气转冷,自然大家都会注意不吃生冷,顺应季节多吃一些温补的食物。但今时不比往日,生活条件越来越好,北方室内已开始供暖,人们外出穿得也相当严实,体内的热气就不容易散发出去。如果平日里温热、辛辣的食物太多,很容易造成内火,出现口腔溃疡、痤...

    生活防晒时节食物身体注意
    [ 2017/12/5 17:44:05 ]
  • 秋季莲藕的八种进补吃法

    秋季时节,正是吃莲藕的好时间,莲藕含有丰富的蛋白质和各种维生素,多吃莲藕对身体有好处。对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。那莲藕怎么做才好吃又进补?今天就跟着枸杞养生网小编一起来了解一下。1、桂花糯米藕:在肥嫩洁净的大藕孔道里填塞糯米,煮熟切开成片,撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠腻的糯米粥,更是风味独特。2、糖醋莲藕:嫩藕去节,削皮洗净切成片,放入沸水锅中焯一下捞出,沥尽水后加入白...

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    [ 2017/10/11 10:18:34 ]
  • 秋冬时节有什么瘦腿秘诀

    小细腿可谓是万千女性的梦想,然而现实却很骨感,大多数女人的腿都很粗。刚过完夏天这个秀美腿的季节,又要过穿打底裤的秋季,大家腿粗的身材一点都掩盖不了。其实秋冬季节瘦腿的方法还是很多的,只要大家肯坚持,下面枸杞养生网小编为大家介绍几种方法。第一大秘诀:干洗腿。用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果好能...

    失眠血压功效血液按摩时节
    [ 2017/9/12 10:42:03 ]
  • 秋冬时节有什么瘦腿秘诀

    小细腿可谓是万千女性的梦想,然而现实却很骨感,大多数女人的腿都很粗。刚过完夏天这个秀美腿的季节,又要过穿打底裤的秋季,大家腿粗的身材一点都掩盖不了。其实秋冬季节瘦腿的方法还是很多的,只要大家肯坚持,下面枸杞养生网小编为大家介绍几种方法。第一大秘诀:干洗腿。用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部,接着再从脚腕往上按摩十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果好能...

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    [ 2017/9/12 8:27:17 ]