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聚合阅读关于 “清淡” 的最新资讯内容
  • 健康的人们如何吃早餐 快来看看吧

    要想保持身体健康,早餐是必不可少的,可是现代人们由于匆忙赶着上班,往往觉得准备早餐麻烦而又浪费时间,因此往往忽略早晨或者凑合一顿,其实,健康的早餐并没有你想得那么复杂,相反是简单而又实惠,下面来看看具体有哪些吧!军队饮食军队饮食又被称为3天饮食,可以帮助你在一星期内轻松减重10磅。3天饮食计划包含一些低卡路里的美食,如果你想丢掉身上的赘肉,不妨按照以下来试试吧!鳄梨煎蛋这道美味的早餐,富含蛋白质和...

    饮食健康美味清淡减肥物质
    [ 2017/10/16 12:19:02 ]
  • 蒸菜如何蒸营养价值高

    众所周知,很多的烹饪方式,如煎、炒、炸都不仅会让食物中的营养成分流失,还可能产生致癌物。为了大家的健康,营养专家推荐多使用蒸的烹饪方法,能更好的保存食物中的营养,而且也符合饮食清淡的原则。但是,想做出好吃的蒸菜,也是有技巧的哦!下面一起来跟枸杞养生网小编看看吧!“蒸”,是将原料装于器皿中,以蒸气加热,使调好味的原料成熟或酥烂入味的烹调方法。它的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,比起炒、炸、煎等烹...

    饮食新鲜健康高温清淡烹饪
    [ 2017/10/10 12:20:25 ]
  • 儿童首选两类退烧药,发热饮食需注意什么?

    市场上的退热药有很多种,家长在选择时往往无所适从。其实,世界卫生组织推荐儿童退热药的一线用药只有两种,即对乙酰氨基酚和布洛芬。两者的退热效果和安全性相似,常规剂量下应用,不良反应较少且轻微,偶尔可引起恶心、呕吐、出汗、腹痛、皮疹等。严重的不良反应如消化道溃疡、肝、肾损害等,与超剂量用药或个人特异质有关。儿童发热饮食调理1、补充水分水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿,继...

    饮食症状清淡腹泻消化营养
    [ 2017/10/9 16:24:55 ]
  • 冠心病人的饮食应该注意什么

    冠心病与营养水平不平衡有关,这也是冠心病的发病率很高的原因。合理地调整膳食是防治冠心病的首要措施,冠心病病人的饮食问题是不容忽视的。那么冠心病人的饮食应该注意哪几个方面?下面小编就为大家解答。冠心病病人的饮食原则是什么?据调查表明,冠心病与营养水平不平衡有关,这就使得我国冠心病的发病率均大幅度提高,因此合理地调整膳食是防治冠心病的首要措施,冠心病病人的饮食问题是不容忽视的。其饮食原则是:1、控制总...

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    [ 2017/9/29 20:31:04 ]
  • 秋季减肥较严格 这些方法让你轻松减肥

    秋季减肥对水果的要求还是比较严格的,但你真的知道减肥吃什么水果呢?秋季减肥最好的方法有哪些呢?不妨跟小编一起好好的看下本文吧,相信是对你秋季减肥是有帮助的!秋季减肥吃什么水果1、香蕉富含钾,钾能排出体内多余的钠,减少腹部肿胀感;另外,香蕉还含有帮助消化的酵素,缩短食物在肠道停留的时间;而且香蕉含有抗性淀粉,能减少血糖被转化成体脂肪,达到减肥的目的。2、苹果富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降...

    便秘习惯肾脏饮食清淡肠胃
    [ 2017/9/18 12:19:08 ]
  • 男人睡前要注意三宜三忌

    从中医养生的角度分析,睡觉是最行之有效的养生方,只要你的睡眠质量高,就能得到很好的养生效果。为了提高男人的睡眠质量,今天,跟枸杞养生网小编听听专家得详细解读,关于男人睡前的三宜三忌,一起来看看这些家庭调护法吧。睡觉前适合做的事1.睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。饭后散步,不仅有利于提高睡觉质量,还可促进胃肠消化。2.睡...

    生活习惯饮料健康清淡消化
    [ 2017/9/12 8:35:46 ]
  • 男人睡前要注意三宜三忌

    从中医养生的角度分析,睡觉是最行之有效的养生方,只要你的睡眠质量高,就能得到很好的养生效果。为了提高男人的睡眠质量,今天,跟枸杞养生网小编听听专家得详细解读,关于男人睡前的三宜三忌,一起来看看这些家庭调护法吧。睡觉前适合做的事1.睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。饭后散步,不仅有利于提高睡觉质量,还可促进胃肠消化。2.睡...

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    [ 2017/9/12 8:33:05 ]
  • 女汉子的经期饮食禁忌

    女性在月经来潮的时候需要特别留心自身的饮食。如果饮食没有注意很可能会造成身体的一些伤害。那么在女性经期来潮的时候饮食上有那些注意事项呢?下面我们跟枸杞养生网小编一起来了解下吧。经期饮食忌讳1、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会...

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    [ 2017/9/12 8:19:30 ]
  • 健康晚餐时间表,晚上吃什么好?

    一项调查显示,45.8%的人晚餐过晚。解放军309医院营养科主任左小霞提醒,最佳吃饭时间是早餐7点,午餐12:30,晚餐18:30,最晚不超19点。吃得太晚可能会:1.肥胖2.增加中风几率3.胃癌风险高4.影响睡眠5.结石病高发6.情绪失控。你几点吃晚饭?下面小编推荐几种健康晚餐。清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造...

    饮食情绪健康搭配清淡瘦身
    [ 2017/8/29 14:21:35 ]
  • 把早餐换成它,三高降了,肾也不虚了!

    每天都要思考3个重要问题,早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好,这个最好,既有满满的营养,做起来也十分便利,关键是无论东西南北,无论男女老少,吃了都对身体好。它就是山药,是不是特别意外?早上吃山药,功效超强大山药通常都是炒着吃、煲汤吃,什么时候变成早餐了?换个做法,就能当早餐了,比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左...

    便秘习惯虚弱健康讲究清淡
    [ 2017/8/22 18:33:03 ]