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聚合阅读关于 “疲劳” 的最新资讯内容
  • 脱发患者要是学会这些小细节,就能解决脱发烦恼

    脱发问题也不一天两天的事,如果严重的脱发,提醒你要学会这些细节,如果治疗脱发就要从小事做起,下面就跟着小编一起来看看如何治疗脱发吧!(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。这些氨基酸都属蛋白质类,大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白质内古代流传至今的说法常吃芝麻可使“秀发重生,白发变黑”这话是有科学道理的,至少这类植物性食物可以供给头发以主...

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    [ 2017/12/15 18:21:11 ]
  • 每天吃几个鹌鹑蛋,让你轻松补脑

    现在,很多办公族由于平时用脑过度,很容易产生疲劳等症状。与其吃一些价格昂贵又不知道到底有没有效的补脑保健品。不如每天吃一些鹌鹑蛋,它可是天然的补脑保健品!鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱,“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多,鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营...

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    [ 2017/12/15 12:10:31 ]
  • 为什么冬三月总是睡不醒 冬季抗疲劳的方法

    你知道为何冬季容易疲劳吗?主要是因为昼短夜长导致了褪黑素的增多,因此我们就容易疲劳。那么你知道如何抗疲劳吗?尤其是对于白领一族来说,提神醒脑尤为重要。冬季抗疲劳的方法1.晚上睡个好觉冬天为每个人打开了休眠模式,但有昏昏欲睡的感觉并不意味着就应该延长睡觉时间。事实上,如果你睡更长时间的话,很可能在一天中你会感到更加呆滞。理论上,我们在冬天不需要比在夏天更多的睡眠。制定和坚持一个可靠的睡眠时间表,保证...

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    [ 2017/12/14 18:13:05 ]
  • 这些姿势你都有?你不腰疼谁腰疼

    1工作弓背伸头最伤身。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的,弯着背、伸着脖子看显示器,一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势:选择高度、后背角度可调节的坐椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。2思考托腮坐诱发背痛。很多人习惯于托腮而坐,尤其是在开会或思考时。这是一个对颈椎...

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    [ 2017/12/14 14:07:21 ]
  • 冬季养生离不开泡脚!不过泡脚禁忌你了解吗?

    泡脚是冬季养生方式之一,很多人有睡前泡脚的习惯,因为天冷泡泡脚暖和,另外很多人白天劳累,晚上泡泡脚还能够缓解疲劳,所以说泡脚的养生作用很大,很多人喜欢也合理!不过,要注意泡脚也有禁忌,了解一下吧!饥饿的时候不宜泡脚主要是因为饥饿的时候更容易出现头晕、恶心等不适的感觉,因为泡脚会加快血液循环,还会影响到胃部血液供给,所以建议大家尽量在吃过东西以后再泡脚!心脏不好、常头晕者不宜泡脚其实很多人群都不宜泡...

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    [ 2017/12/14 14:07:18 ]
  • 身体一旦缺少这样东西,那你的骨骼真是糟透了

    骨骼的变化不能少了它,维生素D是维持骨骼的重要营养元素,一旦没有了它,那对老年来说,它的骨髓会有什么变化呢?维生素D缺乏会有什么症状呢?1、骨头疼痛,成年人如果维生素d不足,它可能会导致容易出现骨头肌肉出现酸痛胀痛,而且早上起床的时候睡觉的时候酸痛等症状可能会更加明显,有的还会出现僵硬,抽搐。2、出现多汗,身体多汗,尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。通常很难判断新生儿是否有维生素D缺陷,不...

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    [ 2017/12/13 10:16:00 ]
  • 喉咙干痒难受吃这些来缓解

    慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎系咽黏膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。主要表现为咽部可有各种不适感觉,如异物感、发痒、痰多不易咳净,讲话易疲劳,或于刷牙漱口,讲话多时易恶心作呕。那患有慢性咽炎该如何护理呢?一、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。二、注意...

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    [ 2017/12/12 12:20:52 ]
  • 养生十二经,解锁人体健康密码

    养生十二经;1.疲劳透支找脾经;2.精力不足找肾经;3.容易感冒拍肺经;4.人要无病肠要净;5.求生必须通胃经;6.心烦心痛找心经;7.吸收不好小肠经;8.颈肩腰背膀胱经;9.失眠多梦找心包;10.奇难杂症找三焦;11.废物积滞找胆经;12.情志抑郁找肝经;人生关键任督通,三焦通,百脉通,经络通,全身通!中医讲:万病从寒起,寒在哪,病在哪,瘤在哪。中医讲:热不入,则寒不出。人体十二经络十二经络,经...

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    [ 2017/12/8 14:15:40 ]
  • 远离近视,给孩子多吃这些食物

    近视造成的原因有很多,除了遗传因素外,最主要的就是用眼不当造成的。如近距离看书写字,长时间看电视玩电脑。眼睛的收缩作用是进行远近距离的自我调节,如果长期保持一个短距离的视角,久而久之就会降低眼睛肌肉的收缩功能从而压迫眼球,造成近视。所以当你觉得眼睛疲劳的时候,一定要让眼睛休息一下,补充一些对眼睛有益的营养素。下面我们来介绍几款营养元素,即可缓解眼睛干痒酸涩,还能给身体补充能量。富含蛋白质的食物:肉...

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    [ 2017/12/8 10:15:29 ]
  • 入冬养心益肾小葱乳酪餐包

    在冬季时,都比较喜欢吃些甜食,可以缓解疲劳,让心情愉悦起来,今天推荐这道小葱乳酪餐包,松软美味,香葱的味道,经过烤之后,把葱香与芝香合在一起,让你的味蕾大开哦。【入冬养心益肾小葱乳酪餐包】主料:高筋面粉100克、奶粉10克、酵母粉2克、细砂糖40克、盐4克、鸡蛋1个、黄油45克、清水10克、辅料:高筋面粉210克、糖15克、酵母粉3克、清水120克、小葱适量、马苏里拉芝士适量、步骤:小葱乳酪餐包的...

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    [ 2017/12/7 11:00:26 ]