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  • 过年吃干货小心回到“解放前”,吃不胖的方法看这里

    每逢过节,相信不只小编发胖哦,会有很多朋友,辛苦减肥成果,又回到了解放前,那么过年吃不胖的方法在这里,是不是很高兴啊,接下来就跟小编一起来看看吧!一:汤饭前来碗清汤,俗话说:“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。”吃饭前喝上一碗汤,可以增加饱腹感,减少食物摄入。1、改变你的吃饭顺序通常我们的进餐顺序:肉类---蔬菜---主食---水果过年吃干货小心回到“解放前”,吃不胖的方法看这里正确的进餐顺...

    饮食乐趣饮料健康清淡烹饪
    [ 2018/2/8 12:20:11 ]
  • 孩子辅食首选,它才是无愧营养王

    很常见,有人蒸煮熟了直接吃,也有人把它作为甘旨的烹饪食材;有人爱吃也有人不爱!但南瓜所富含的营养,那可不是一样平常的多啊!养胃降三高:南瓜果胶含量很高,可以呵护胃肠道黏膜,降低血糖、胆固醇、防治高血压,若是家有白叟,糖尿病人,必定少不了它~排毒瘦身:南瓜含有丰盛的伙食纤维能加速肠道蠕动,很合适想保持好身段的妹子们吃。补血美肤:南瓜很早就被称为“补血之妙品”,其中所含的钴和铁元素有补血的浸染,维生素...

    排毒呵护皮肤血压补血烹饪
    [ 2018/2/6 10:16:27 ]
  • 小年吃什么 推荐11种小吃 每天不重样

    一到过节,最重要的当然是吃!小年吃什么,可能你还真不知道,来,我们一起来看看。1、麻糖晋西北有“二十三吃麻糖,吃不上麻糖啃指头”的俗话。据说,小年是灶神上天的日子,他上天要向天帝报告一年来人间的衣食用度及其它天帝想要了解的事。吃麻糖就是想让这灶神的嘴巴被糖给粘住张不开,不能把人间的美味奢华的情景禀报给天,以免得爱吃喝的人们受到处罚。2、米饼广西武宣、桂平等地民间有做米饼的习俗。米饼是用糯米粉作主料...

    美味高温烹饪推荐了解嘴巴
    [ 2018/1/31 14:16:52 ]
  • 这菜发黄了千万别吃,当心致癌

    西兰花具有防癌抗癌的作用,而且还有人体需要的多种矿物质和维生素,能够增加皮肤的弹性,可以延缓皮肤的衰老,但是发黄的西兰花最好不要吃,变色的西兰花渐渐地会失去一些营养,而且吃了还会增加患有癌症的风险,那么下面我们具体了解一下,这菜发黄了千万别吃,当心致癌。发黄的西兰花还能吃吗?为什么西兰花会变黄呢?因为长时间放置,西兰花无法得到阳光照射,这样无法产生叶绿色就会变了。不过变化的西兰花渐渐会消失掉营养,...

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    [ 2018/1/30 20:05:30 ]
  • 细数大白菜的几个营养价值

    对很多人来说,大白菜清淡可口,滋味鲜美,烹调方法多样,并且可以与多种食材混搭,让人百吃不厌。然而,对于这种菜,大家仍有很多疑惑。下文做了具体介绍,枸杞养生网小编带大家一起来看看。白色白菜和绿色白菜有啥区别?颜色发白的白菜生长期短,水分含量大,叶子口感绵软,粗纤维较少,不耐藏,一般能存10~15天,在每年的9月底和10月中旬上市。11月左右上市的是晚熟白菜,菜叶颜色青绿,生长期长,叶肉厚、韧性大,粗...

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    [ 2018/1/30 19:56:06 ]
  • 菜花有四个品种,哪个颜色的菜花营养会更高一些?

    超市中常见的菜花有西兰花,黄菜花,紫菜花还有白菜花,这些花菜都很好吃,但是它们的营养也一样吗?相做比较一下,看看哪个花菜营养会更高一些。菜花营养丰富能量低菜花属十字花科类蔬菜,含有维生素C、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸等多种维生素,以及钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质,可谓营养丰富;而且它水分含量高达90%以上,能量又较低,每100克只有15千卡。作为十字花科植物,菜花也都拥有十...

    健康烹饪青椒物质营养天然
    [ 2018/1/26 12:10:20 ]
  • 高温破坏食物的营养,平时所吃的熟食还有营养吗?

    平时炒菜,锅里的温度都不低,如果食物因高温失去的营养,这些菜等于白吃了,平时在外买的熟食还会有营养吗?下面小编为大家介绍一下。高温烹调主要对食物中的蛋白质、脂肪和维生素产生影响,具体如下:1、高温对食物中蛋白质的影响:普通加热时,蛋白质变性,容易被蛋白质酶分解,从而有利于蛋白质的消化吸收。但在高温作用下蛋白质会发生焦化。建议烹调时温度不宜过高以避免蛋白质焦化。高温破坏食物的营养,平时所吃的熟食还有...

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    [ 2018/1/26 12:10:08 ]
  • 胡萝卜应该怎么吃?炒着吃?蒸着吃?打成汁?

    胡萝卜,要来一点嘛?!应该如何烹调胡萝卜促进营养的吸收呢?下面跟枸杞养生网小编去看看吧!~胡萝卜的基本介绍胡萝卜为伞形科,一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸,我国栽培甚为普遍,以山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳,秋冬季节上市。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。胡萝卜的品种很多,按色泽可分为红、黄、白、紫等数种,我国栽培最多的是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密,...

    贫血饮食皮肤功效烹饪消化
    [ 2018/1/24 10:12:57 ]
  • 奶油的脂肪有多高?为什么要尽量少吃?

    奶油,蛋糕,相信是很多人的最爱了~尤其是奶油,是很多人喜欢的食物。那么,奶油是如何制成的呢?你对它有过了解吗?奶油的基本介绍奶油(Cream),是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品,它是由未均质化之前的生牛乳顶层的牛奶脂肪含量较高的一层制得的乳制品。奶香浓郁,可用来涂抹面包和馒头,或制作蛋糕和糖果。奶油是西式早餐中常见的添加物,也常见于各式西餐中,人们摄入奶油的机会较多。奶油在类型上分...

    细菌美味烹饪消化营养脂肪
    [ 2018/1/24 10:12:02 ]
  • 炒菜后不刷锅接着炒,这个习惯小心诱发癌变!

    你们做饭时油温烧到多少度时放菜呀?油温越高炒的菜越好吃吗?这种烹饪习惯对我们的身体健康有没有什么影响呢?烧菜用油的这几个不好的习惯,你占了几个?千万记得炒菜时最好别让油“冒烟”了,否则烹饪不得当,再好的油也会变“坏”。做菜用油最容易犯的3大错错误1:长期只吃一种油不同油营养也不同,多种油应搭配换着吃。建议:橄榄油虽有利于心血管健康,但其多不饱和脂肪酸含量较低,应与富含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油...

    习惯皮肤健康搭配高温烹饪
    [ 2018/1/8 18:16:31 ]