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聚合阅读关于 “乐趣” 的最新资讯内容
  • 这东西价值堪比“黄金,但是吃错了竟秒变垃圾!

    有些食物本身很健康,不过,如果烹调方法不当,就可能会造成营养物流失,或摄入的热量超出你的预料。这里就有6种常见的有益食物,吃法很关键。甜土豆营养炸薯条垃圾甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,是非常优质的块茎蔬菜。不过,炸甜土豆条却是健康饮食的大忌,因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里。只要你不将土豆磨成泥,加入黄油和红糖一起搀着吃,炖土豆绝对是个不错的吃法;也可以蒸土豆丁或将整...

    便秘生活肾脏饮食传统乐趣
    [ 2018/4/18 12:28:00 ]
  • 5种方法注意饮食可以帮助你保持苗条身材

    有些人基因上有近乎理想的身材;有些人想保持完美的身材是一场永恒的战斗。在一定程度上计算卡路里,严格的饮食计划和每天锻炼几小时可能会有效……但这是否是最好的方法呢?在每天的日常饮食中进行一些看似微不足道的小变化可能会对体重产生巨大影响。如果你像我们一样,更喜欢长期改善的策略,而不是严格饮食的短暂效应,那么正念饮食可能是你一直在寻找的方法。正念是指用超然的、不带评判的态度体察身心,本源是佛教的一种修行...

    习惯锻炼饮食乐趣享受体验
    [ 2018/4/12 10:31:12 ]
  • 冠心病患者春季出行注意事项,应该遵循六大纪律!

    阳春三月,又到了踏春的时节,约上朋友一起来出游,但是出门旅游的老年人来说,有冠心病史要注意了,应该遵循六大纪律,否则你还不如不出门。1.哪些冠心病病人不宜旅行?对于病情稳定的冠心病患者来说,是可以负荷一般旅游的强度的。这里所说的稳定,是指心绞痛停止发作3个月以上或心肌梗死病情稳定半年以上。出行前应做相应的检查,全面评估身体状况,咨询专科医生意见后方能出行。冠心病患者春季出行注意事项,应该遵循六大纪...

    饮食乐趣姿势情绪健康血压
    [ 2018/4/8 12:15:27 ]
  • 晚上喝什么可以安神驱寒?不妨试试这几种饮品

    经过一天劳累的工作,精神处于紧绷状态,晚上就更应该放松自己。除了听音乐看电视获得乐趣外,喝点什么能有助于我们消解疲劳安神?一些女性到了晚上手脚容易冰凉,体质偏寒,甚至难以入睡,那有什么食物是有利于驱寒的?想要一个高质量的睡眠,那我们一起来看看吧。晚上喝什么可以安神驱寒?晚上喝对一壶好茶,不仅可以安神驱寒暖身子,还能滋阴养颜。红糖姜茶是第一位推荐的饮品,而且泡起来有特别方便,喝完之后整个人都暖和了。...

    失眠养颜乐趣体质隔夜血压
    [ 2018/4/8 10:34:25 ]
  • 春季养生,踏青是个不错的选择

    春季的时候天气变得温暖起来,所以在这时候我们就可以选择外出踏青游玩了,在春季的时候经常出去玩,对我们健康是有好处的,不仅可以让我们欣赏美景,同时还是有益身心健康的,那么具体春季的时候外出有什么好处,一起看看吧。清肺养心:首先我们在春天郊外踏青的时候,可以使人气血冲和,心宁神安,使人放慢心跳和呼吸,从而使心肺得到很好的休息,对心肺大有裨益。另外,郊外远离雾霾,空气清新,空气中富含负氧离子,能增加和促...

    清新生活锻炼乐趣享受经络
    [ 2018/3/28 10:22:25 ]
  • 不吃晚饭减肥法确实不好,不成功就已经让麻烦找上了你!

    晚餐不吃认为就可以减肥了,不运动也是不行的,不如晚餐正常吃,要吃适当食物就会有助于减肥成功的,接下来就看看晚餐该如何吃吧!不吃晚饭,有什么坏处?1.难以长期持续现代人每天工作压力都很大,晚上回家还要做家务、带孩子、甚至加班工作。不吃晚饭减肥法确实不好,不成功就已经让麻烦找上了你!晚上什么都不吃,必然会感觉饥饿,身体扛不住。过不了几天,还会继续吃晚饭--那么,必然体重会反弹,而且甚至比以前更胖,那又...

    生活习惯饮食传统乐趣健康
    [ 2018/3/26 12:25:57 ]
  • 被专家称为“隐形杀手”的抑郁症无处不在,早知道早预防!

    现在的社会和生活压力无处不在,导致有些人慢慢形成抑郁症,情绪低落,严重时还会影响家人,那么究竟哪类人容易患上抑郁症呢?1、家族中有过抑郁症患者的人现代医学研究表明,基因遗传与抑郁症有着密不可分的关系。研究发现,不少家族里有过抑郁症病患的人,晚辈们得抑郁症的几率更高。被专家称为“隐形杀手”的抑郁症无处不在,早知道早预防!所以说,基因遗传的因素是不容小觑的。在这种客观原因造成的情形下,患者应该保持积极...

    生活科研治疗锻炼饮食乐趣
    [ 2018/3/26 12:25:02 ]
  • 脑力不停运转压力还大,身体不仅不瘦怎么还会发胖?

    老人常说,动脑也够累了,天天这么累,不瘦才怪,可事实证明,经过这事之后,有人则会越来越胖呢?动脑并不会消耗热量,接下来跟小编一起来分析一下吧!压力会让你增肥,还是变瘦?在精神压力大、动脑比较多的时候,具体是会增肥还是变瘦,是因人而异的。关键是在压力下食欲的变化如何。脑力不停运转压力还大,身体不仅不瘦怎么还会发胖?1.废寝忘食型对一部分人来说,动脑多了会少吃东西。有些人能够体会到,做自己特别感兴趣的...

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    [ 2018/3/23 10:28:04 ]
  • 如何减少睡前玩手机对眼睛的伤害

    有一群人,他们被称为“深夜手机党”.他们习惯在睡前躺在床上玩手机,刷微博、上微信、玩游戏等,却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给他们不少的乐趣,但是经常盯着手机看无疑给眼睛带来巨大伤害。睡前玩手机的习惯本就不好,却又让很多人无法短时间内改掉这个习惯,下面就来告诉大家如何减少睡前玩手机对眼睛的伤害。1.戴茶色眼镜。美国医学中心研究人员组织开展了一项试验,试验结果显示,受试者戴茶色眼镜后夜间睡眠时间平均延...

    失眠习惯乐趣延长症状疲劳
    [ 2018/3/21 10:16:47 ]
  • 制止不了的“坏习惯”,是孩子成长的自然表现,过分约束反而不妙

    孩子生下来就是坑爹娘的,天天为孩子操劳着,而孩子一些表现,会把父母逼疯了,会让尽一切办法,让孩子改掉的习惯真的好吗?一、爱扔东西,不要管!孩子正在探索物体的空间关系真相:对孩子来说,扔东西是个新鲜活儿。他们会入迷地看着这些东西的运动轨迹,如果这些东西会因为“扔”这个动作而破碎、发出声音,或者滚向更远的地方,孩子就会更加好奇,通过反复扔东西的动作,来思考到底为什么会这样。妈妈应该怎么做?制止不了的“...

    习惯锻炼欲望乐趣姿势新鲜
    [ 2018/3/14 12:14:11 ]