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  • 1种蘑菇,喝比吃效果好,会吃营养翻100倍

    蘑菇,常入药,在我国的中药历史中有着重要的意义,可用作药物的蘑菇又叫药用蘑菇,学名又叫大型药食用真菌。药用蘑菇中为人熟知的有:灵芝、姬松茸、灰树花、杏鲍菇、羊肚菌、松茸、冬虫夏草等。灵芝药用蘑菇,养生价值高药用蘑菇营养价值高,以姬松茸为例,其含有种类繁多的多糖、萜类化合物、甾醇类化合物、有机酸、生物碱、抗菌物质、维生素、微量元素、蛋白质及氨基酸、核酸及其降解产物等。姬松茸姬松茸中这些功能性成分,对...

    健康搭配免疫蓝莓物质营养
    [ 2018/4/17 12:20:28 ]
  • 1种蘑菇,喝比吃效果好,会吃营养翻100倍

    蘑菇,常入药,在我国的中药历史中有着重要的意义,可用作药物的蘑菇又叫药用蘑菇,学名又叫大型药食用真菌。药用蘑菇中为人熟知的有:灵芝、姬松茸、灰树花、杏鲍菇、羊肚菌、松茸、冬虫夏草等。灵芝药用蘑菇,养生价值高药用蘑菇营养价值高,以姬松茸为例,其含有种类繁多的多糖、萜类化合物、甾醇类化合物、有机酸、生物碱、抗菌物质、维生素、微量元素、蛋白质及氨基酸、核酸及其降解产物等。姬松茸姬松茸中这些功能性成分,对...

    健康搭配免疫蓝莓物质营养
    [ 2018/4/17 10:30:51 ]
  • 天天玩手机、盯电脑,多吃4种水果能够保护眼睛

    不管是大人、小孩还是老人,都离不开手机,上班族还离不开电脑。屏幕已经成为现代人最伤眼、伤视力的东西了。戴眼镜、戴隐形眼镜的人不少,眼睛干涩、爱流泪等眼睛问题困扰着大多数的人。想要保护眼睛不受伤害,眼药水没有用,推荐吃4种水果。1、苹果苹果的最营养的水果之一,能够预防和缓解各种疾病,其中的一个作用就是“明目”.苹果中含有维生素A和硒元素。人体缺乏维生素A视紫红素合成就会减少,视力就会下降;视网膜中硒...

    疾病健康干涩蓝莓血液营养
    [ 2018/3/29 10:21:47 ]
  • 这些浆果抗氧化物超高,最适合女性吃

    鲜亮美味、甜美的超级水果对健康的好处数不清、道不完。这些有颜色的水果富含抗氧化物和多酚,有助对抗慢性病。这些健康益处也让它们变得更美味!最近一项关于女性的研究发现,酸奶中洒些蓝莓或早餐果汁中混些草莓,这样吃能减少心脏病发的风险。以下是几种最有益女性健康的浆果。1、蓝莓吃蓝莓有助增强记忆力,蓝莓含有丰富的化学物质,有助扩张动脉和血液流畅。而且是纤维和维生素C的很好来源。难怪研究发现,多吃蓝莓能降低心...

    疾病健康美味味道纤维蓝莓
    [ 2018/3/23 12:16:06 ]
  • 这些浆果抗氧化物超高,最适合女性吃

    鲜亮美味、甜美的超级水果对健康的好处数不清、道不完。这些有颜色的水果富含抗氧化物和多酚,有助对抗慢性病。这些健康益处也让它们变得更美味!最近一项关于女性的研究发现,酸奶中洒些蓝莓或早餐果汁中混些草莓,这样吃能减少心脏病发的风险。以下是几种最有益女性健康的浆果。1、蓝莓吃蓝莓有助增强记忆力,蓝莓含有丰富的化学物质,有助扩张动脉和血液流畅。而且是纤维和维生素C的很好来源。难怪研究发现,多吃蓝莓能降低心...

    疾病健康美味味道纤维蓝莓
    [ 2018/3/23 10:23:42 ]
  • 吃元宵也能吃出“祸”?吃元宵的5个健康姿势教你

    正月十五,又到了“北方人吃元宵,南方人吃汤圆”的时候。虽然它们圆滚滚的很呆萌,可不管元宵还是汤圆,都不是可以任性吃的食物。元宵节怎么吃元宵(汤圆)更健康呢?六个元宵一碗饭不管是汤圆还是元宵,都有高糖的特点。它们外面的皮是糯米,而糯米有个特点是“不出数”,同样的粮食量,比粳米和籼米需要加的水少,烹调之后体积小。一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。除了皮的糖,很多汤圆和糯米是甜馅,比...

    传统姿势健康消化纤维蓝莓
    [ 2018/3/2 18:19:26 ]
  • 远离近视,给孩子多吃这些食物

    近视造成的原因有很多,除了遗传因素外,最主要的就是用眼不当造成的。如近距离看书写字,长时间看电视玩电脑。眼睛的收缩作用是进行远近距离的自我调节,如果长期保持一个短距离的视角,久而久之就会降低眼睛肌肉的收缩功能从而压迫眼球,造成近视。所以当你觉得眼睛疲劳的时候,一定要让眼睛休息一下,补充一些对眼睛有益的营养素。下面我们来介绍几款营养元素,即可缓解眼睛干痒酸涩,还能给身体补充能量。富含蛋白质的食物:肉...

    核桃海鲜疲劳体力蓝莓肝脏
    [ 2017/12/8 10:15:29 ]
  • 夏季美容养颜冰品冰淇淋

    冰淇淋是夏季最受欢迎的,吃一口清凉一夏,今天小编在家自制冰淇淋,选用少许麦片与蓝莓果酱,与牛奶一起搅拌,放置冰箱中几小时后就可以直接食用了。【夏季美容养颜冰品冰淇淋】主料:冰淇淋粉100g、纯牛奶250ml、淡奶油250ml、辅料:燕麦片少许、蓝莓果酱少许、步骤:冰激凌的做法步骤1.原料集合冰激凌的做法步骤2.在做之前提前准备一盆冰水冰激凌的做法步骤3.纯牛奶倒入盆中冰激凌的做法步骤4.后把冰淇淋...

    养颜健康美容减肥消化蓝莓
    [ 2017/7/25 10:22:47 ]
  • 这些食物给你的大脑充电 让你精神满满

    不管是拿起书本念书,还是打开电脑工作,都只觉得昏昏欲睡,这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外,你或许也可以从“吃”来解决喔!下面小编将介绍十七种食物,吃了可以让你精神满满,上司经过时不打瞌睡……瘦牛排:富含矿物质铁,有助改善记忆力,提高警觉度和注意力。猪肉:含维生素B1,可保护脑细胞相互联系所必须的脂肪物质髓磷脂。蓝莓:多种抗氧化剂和花色苷的绝佳来源,可保护脑细胞不受毒素侵害,促进大脑对葡萄...

    健康消化纤维蓝莓物质营养
    [ 2017/7/5 10:20:13 ]
  • 新陈代谢慢怎么办 吃什么食物加快新陈代谢

    儿童时期的新陈代谢是最快的,但随着年龄的增长,速度也会慢下来。我们的身体中的肌肉会变少,脂肪开始增加。新陈代谢慢肿么破?下面小编推荐五种食材,帮你加快新陈代谢。柑橘类水果橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维生素C有助于加快脂肪的代谢速度,对减轻体重有益。研究发现,参与者在每餐时吃半个柚子,12周后他们的平均体重减轻了1.63公斤。浆果浆果含有大量膳食纤维。一杯覆盆子含有高达8克的膳食纤维,而热量仅为6...

    饮食延长减肥消化纤维蓝莓
    [ 2017/6/14 13:53:19 ]