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  • 一到冬天就腰疼? 不想做

    人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区,其中最容易被我们忽视的就是背部。说到养生,很多人都会直接忽略背部。其实,背部的保暖对我们的身体健康真的很重要,下面我们就来简单聊聊:背部保暖很重要人体有四大养生区,即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区,其中最容易被我们忽视的就是背部。中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系,...

    排卵妇科颈椎疾病症状健康
    [ 2018/2/9 18:13:31 ]
  • 身体发出这些信号,原来都是久坐惹的祸

    如今,人们的生活压力在不断地增加,对于“久坐族”已经是新时代的一个名词,主要的表现特点是长时间面对电脑,长时间开车,一周至少要坐五天。当身体发出了以下的这些信号之后,就要大大提高警惕了。1、肌肉酸痛久坐会导致全身的重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分配不均匀,会引起背部和腹部肌肉下垂,逐渐变得衰弱。随着局部血液流量减少,肌肉供氧量不足,还会引起肌肉僵硬、酸痛的症状,甚至萎缩。严重的情况下,还会压迫到...

    生活姿势延长颈椎症状衰弱
    [ 2018/2/8 12:19:20 ]
  • 这几种姿势最伤骨:跷二郎腿 穿高跟鞋

    古话说,人要“坐如钟,站如松,卧如弓”,这话是有道理的。坐着驼背缩颈,躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。睡姿不良。专家表示,颈椎有与生俱来的生理性弯曲。趴着睡、在躺椅上睡、窝在沙发里睡等不良睡姿不能将颈椎的生理性弯曲填平,不仅无法放松疲劳的颈椎,时间长了还容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,诱发颈椎病。很多人睡软床或硬板床后会觉得腰部很难受,腰椎得不到支撑,肌肉得不到放松,时间长了...

    便秘习惯姿势舒服颈椎疾病
    [ 2018/2/8 12:18:38 ]
  • 寒冷的冬季,人体这些部位最不抗冻,做好保暖很重要

    刺骨的冬风,进入身体很容易落下病根,尤其是有慢性病的老年人,寒是百病起源,为了身体健康,还是需要把身体这些部位做好保暖工作,接下来就看看如何预防疾病吧!1头冷风一吹,脑袋就紧疼,由于头部皮肤薄,血管及毛发毛孔既多且粗,所以体内热量从头部大量往外蒸发。头部一旦受风着凉,容易引发感冒、头痛、牙痛,甚至诱发脑血管疾病。医生支招1、暖头神器当属“帽子”,选择毛线、呢绒等质地厚的冬帽比较保暖。寒冷的冬季,人...

    补肾保健锻炼皮肤性感颈椎
    [ 2018/2/7 12:14:52 ]
  • 强化关节、抗老 你最不该忽略的运动

    不管你是35岁,55岁,75岁,还是95岁,这都不要紧。你“身体的年龄”远没有你“感觉的年龄”重要。而“感觉的年龄”可不必等于“身体的年龄”.随着我们变老,很多人都通过剧烈运动来保持身体健康,如高强度间歇训练、有氧锻炼或肌肉锻炼。但有一种锻炼却经常被人们忽略--伸展。人们做的锻炼运动,无论是骑单车、跑步、游泳或混合健身,都让肌肉逐渐变得紧绷、僵硬,甚至过度疲劳。许多人因为缺乏足够的伸展运动,感觉上...

    锻炼姿势颈椎细菌疾病健康
    [ 2018/2/2 10:16:18 ]
  • 专家:这几种姿势最伤颈椎,可惜你一直都在犯错!

    古话说,人要“坐如钟,站如松,卧如弓”,这话是有道理的。坐着驼背缩颈,躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。睡姿不良。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新表示,颈椎有与生俱来的生理性弯曲。趴着睡、在躺椅上睡、窝在沙发里睡等不良睡姿不能将颈椎的生理性弯曲填平,不仅无法放松疲劳的颈椎,时间长了还容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,诱发颈椎病。很多人睡软床或硬板床后会觉得腰部很难受,腰椎...

    便秘习惯姿势舒服颈椎疾病
    [ 2018/2/1 16:09:15 ]
  • 经络调理脖子僵硬 赶走寒湿调动气血

    现在人们越来越离不开手机和电脑,长时间的低头看颈椎一点也不好,手机对于因为姿势不当,时间久肌张力改变,导致颈椎排列上的小小错位,由于大多年纪较轻,医学上,不太可能会诊断为颈椎病,但确实是有颈椎病的症状。因为,长期位置不正,使我们颈部的肌肉张力失去平衡,加之人们不注意保暖,让风湿寒邪入侵,而导致各种颈椎问题,如风寒湿痹、经络受阻型颈椎病。我们可采用“点穴顺气”“群罐排毒”等手法,赶走体内的寒湿病气,...

    排毒生活治疗锻炼姿势颈椎
    [ 2018/1/30 20:01:15 ]
  • 失眠脱发老得快,都因为你床头放了这个东西!

    人一生中,差不多1/3的时间都处于睡眠中,睡眠可以帮助我们缓解疲劳,良好的睡眠是人体自我修复所必须的,睡眠好了,起床后我们才会有精神气,才有精力去做事情,面对现代人经常失眠或是睡眠不佳的情况,一定要注意调理。那么,失眠的原因到底在哪里?睡不着又该怎么办呢?答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量,这几样东西,最好不要放在床头。这些东西不适合放在床头1、手机现在的人手机不离手,很多人睡前都习惯玩手...

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    [ 2018/1/30 19:58:30 ]
  • 经络调理脖子僵硬 赶走寒湿调动气血

    现在人们越来越离不开手机和电脑,长时间的低头看颈椎一点也不好,手机对于因为姿势不当,时间久肌张力改变,导致颈椎排列上的小小错位,由于大多年纪较轻,医学上,不太可能会诊断为颈椎病,但确实是有颈椎病的症状。因为,长期位置不正,使我们颈部的肌肉张力失去平衡,加之人们不注意保暖,让风湿寒邪入侵,而导致各种颈椎问题,如风寒湿痹、经络受阻型颈椎病。我们可采用“点穴顺气”“群罐排毒”等手法,赶走体内的寒湿病气,...

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    [ 2018/1/30 19:55:51 ]
  • 冬季熬夜远比夏季熬夜伤害更大,这个点睡觉必生病

    到了年底前,各种工作总结聚餐,让一些人群还是继续加班,只以为熬过一阵子,放假可以多休息了,但是你知道冬季熬夜远比夏季更伤身吗?下面就简单的了解一下吧!“天气再冷也要保持室内通风,室内空气不流通是百病之源,尤其是容易招惹流感等呼吸道疾病。正确的做法是每天早晨和临睡前把窗户打开半小时再关上。如果特别干燥,睡觉时可在室内放盆水,增加湿度。”冬季熬夜远比夏季熬夜伤害更大,这个点睡觉必生病作息方面,专家提醒...

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    [ 2018/1/29 12:14:35 ]