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聚合阅读关于 “境界” 的最新资讯内容
  • 养生的最高境界:心理养生

    真正的养生,是发自内心的自我调节,要培养海纳百川、有容乃大的心胸,壁立千仞、无欲则刚的气度。学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环,很容易让心脏病悄然而至。人的生命只有一次,如果为了蝇头小利,斤斤计较,搭上了生命,那就是最笨的傻瓜。学会善良。善良是心理养生的关键。心存善良,就会以他人之乐为乐。总之,心存善良的人,会始终...

    保健锻炼境界延年益寿血压
    [ 2017/11/30 18:24:21 ]
  • 立冬要进补 哪些饮食事项要注意

    立冬是冬季的第一个节气,也是冬天开始的意思,一般情况下,在即将迎来冬季之时,我们都要给自己的身体进补,这样才能强壮健康的度过接下来的冬季。那么,立冬吃什么补呢?既适合立冬吃,又起到滋补作用的食物是哪些?下面就和小编一起来看看立冬进补饮食有哪些注意事项?立冬吃什么补立冬进补饮食有哪些注意事项立冬节气一、立冬吃什么补1、萝卜老鸭煲非常正统的冬季滋补汤,一般说来,萝卜在冬季的养生功效不亚于人参,老鸭和萝...

    长寿补肾锻炼饮食新鲜境界
    [ 2017/11/9 12:24:42 ]
  • 吃鸡蛋不要进入误区 既没营养又惹病

    有营养的鸡蛋,也要会吃才能最大程度地吃出“健康”.经过一组实验后发现,很多人不会吃鸡蛋:按着民间煮鸡蛋方法烹饪,不仅没让人体吸收鸡蛋中营养,还易引发健康问题。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。误区一:生吃鸡蛋生吃鸡蛋,在生活中确实存在。在日本、韩国和我国南方城市,常常会把蛋清作为佐料用于冷菜制作。实验中发现,蛋清中含有沙门氏菌。这是一种容易引起腹泻的细菌。沙门氏菌来自何方?专家说,鸡蛋在形成...

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    [ 2017/10/23 10:19:01 ]
  • 脸上长斑是什么原因 祛斑秘方有哪些?

    很多女性都非常关注自己的肌肤状况,生怕被斑点找上门。但是你知道脸上长斑的原因也可能是因为你的不良的生活习惯吗?那么哪些习惯会导致我们爱长斑呢?下面就让枸杞养生网小编为大家介绍下五大会导致长斑的坏习惯,大家一定要注意纠正哦!陋习一:过度使用美白产品别看美白产品是让你更美更白的,其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多,而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大,就好比每天都对你的皮...

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    [ 2017/10/19 10:27:48 ]
  • 女子经常足浴中心采耳,不料耳朵患脚气

    近日,长沙的李女士总感觉耳朵瘙痒难耐,耳闷、耳朵堵得厉害,睡眠都受影响。经医院诊断,原来是感染了“脚气”。李女士下班后喜欢和朋友去理发店、洗浴中心享受足浴、采耳服务。医生称,这可能是感染脚气最大的诱因。本病多发于中、青年人,儿童少见,男性一般多于女性。由于病原菌的不同,患者的卫生状况和体质的差异,其临床表现也各异。常见有以下四种类型:1.汗疱型初发为多数散在厚型小水疱,破裂后形成环状鳞屑,亦可形成...

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    [ 2017/10/16 20:14:14 ]
  • 传统中医提倡的睡眠养生之道

    阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!提高睡眠质量首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡,效果最好(23时...

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    [ 2017/10/10 10:18:47 ]
  • 中医教您怎么提高睡眠质量

    怎么做可以提高睡眠质量呢?好的睡眠质量是工作的保证,可是很多人会有睡眠上的困扰,比如经常做噩梦或者不到凌晨睡不着等,那么我们要怎么做可以提高睡眠质量呢?快跟枸杞养生网小编一起去看看吧!睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入...

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    [ 2017/6/16 10:20:06 ]
  • 失眠怎么办 告别失眠这里有妙方

    1.睡前可吃一点养心阴的东西如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。2.睡前泡脚失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界。3.睡前减慢呼吸节奏睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则...

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    [ 2017/5/16 14:12:00 ]
  • 老年人如何缓解疲劳 帮爸妈看看

    腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被疲劳时,可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法:右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动;按摩穴位感觉很疲劳的时候,可以自己按摩一些养心安神的穴位。比如按摩内关穴可改善心焦气急,太冲穴可改善忧郁,三阴交穴可让身体得到放松。氨基酸饮料老年型抗疲劳氨基酸饮...

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    [ 2017/5/11 12:09:42 ]
  • 盛夏将至防失眠 如何调理失眠有妙招

    随着气温的逐日攀升,很多朋友都感觉到了热意,特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行,不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应,天气变热了,睡眠质量也变得很差,这到底是为什么呢?在夏日,我们又该如何调理失眠这个问题?下面就和小编一起来了解下吧。为什么夏季容易失眠1、心肾不交如果人的心火上炎,肾水下行,就形成心肾分离,造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。这种失眠较难治疗。2、血不足血不足...

    失眠生活治疗境界讲究补血
    [ 2017/5/5 14:20:08 ]