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  • 它是便宜却功效多多“明星蔬菜”,当之无愧!

    红薯,没有比这个更熟悉的食物了吧,特别是在很多农村,红薯都是作为主食的,红薯的做法很多,比如可以熬粥、蒸红薯、做红薯丸子,还能制作甜点呢!不止这些,你再看看这些红薯的功效,是不是当之无愧为“明星蔬菜”呢!减肥瘦身之所以说红薯的减肥瘦身作用,主要是因为红薯本身就是低脂肪食物,而且食红薯有饱腹感,一般都可以作为主食,而且红薯所含诸多人体所需的营养物质,所以可以满足每日营养所需,是减肥比较理想的食物。抑...

    便秘生活保健健康功效减肥
    [ 2017/10/18 19:09:09 ]
  • 孙思邈的养生四“少”诀,受益匪浅

    1.少说话,以防损伤肺气:成天说个不停会伤气,尤其肺气和心气,易使体内元气不足,外邪乘虚而入。少说话,可保护、收敛肺气。2.少思虑,避免气机郁结。3.少吃点,避免心气不足:要做到七分饱和细嚼慢咽。4.少赖床,以防气血不畅、筋骨脆弱,脏腑功能减退。少说话我们说话靠的是气,少说话可以避免耗气。人说话发声,虽出自喉咙,但却是体内气息推动声带的结果。气足说话时声音洪亮,像那些“大嗓门”的人,都中气十足。如...

    习惯血气器官疾病症状健康
    [ 2017/10/18 18:26:28 ]
  • 花茶清热解毒,桂花解口臭

    上午,最适合喝上一杯清香的花茶了,推荐各种花茶的功效:菊花:清热解毒,利咽疏肝;桂花:舒缓咳嗽、牙痛、口臭;茉莉:安定精神,舒缓紧张;桃花:促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤;玫瑰:补血养气,缓解乳腺增生,月经不调;月季:活血调经~。泡茶秘诀泡茶,首先得选茶和鉴茶,只有正确鉴茶,方能决定冲泡的方法。茶的种类很多,可以根据采摘时间的先后分为春茶、夏茶、秋茶,也可以按种植的地理位置不同分为高山茶和平地茶...

    口臭皮肤健康清热补血功效
    [ 2017/10/18 18:25:32 ]
  • 能够让女性变美的食物--花菜

    菜花又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花的营养主要有:抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏、对肌肤有很好的美白效果。青花菜含维生素C是柠檬的2倍,还含有大量维生素A、B、K、U、尼古丁酸、钙、磷、铁、蛋白质、糖等。另外青花菜还具有防癌抗癌的功效白菜花食用部分粗纤维少,细嫩可口,营养价值高,每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克,含...

    肌肤皮肤体质癌症健康清热
    [ 2017/10/18 12:18:25 ]
  • 观察眉毛胡须得知身体健康状况

    眉毛是人们正常生理的发展现象,胡须也是男性发育的重要性征之一,眉毛和胡须的光泽度,量的多少,长短和形状都和人的身体体征有关,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!中医认为,胡须的多少、色泽的好坏与人的气血盛衰有关。2000多年以前的医学古籍《灵枢·阴阳二十五人》中指出:“血气盛则髯美长,血少气多则髯短,血气皆少则无髯。”现代医学用胡须来帮助诊断疾病。例如,男子胡须特别稀少或全部脱落,可能是性功能减退;女子...

    脱发保健胡须血气疾病健康
    [ 2017/10/18 10:40:29 ]
  • 戒烟很难 九种食物帮你预防肿瘤

    为了应酬、为了缓解内心的压抑、为了打起精神、为了消磨时光,抽烟成了一些人们生活中不可缺少的习惯,我们都知道“吸烟有害健康”,但是,人们却不能从中很好的控制自己,长期抽烟会导致气管炎、癌症等各种疾病。下面跟枸杞养生网小编去看看吧!烟草中含有的一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物,多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等,对人们都有很大的伤害。因此,...

    生活习惯饮食疾病癌症健康
    [ 2017/10/18 10:34:02 ]
  • 秋意浓, 乏心重, 对待“秋乏”应该这样来

    “秋乏”是每个人都会遇上的正常生理现象,在经历了夏季,尤其是三伏天的持续高温天气之后,我们的身体会产生一系列的生理变化,比如说大量出汗,导致身体内的钠水代谢失调、胃肠功能减弱、食欲不振;高温也会使神经系统兴奋性增加,加速体内的新陈代谢,使得能量消耗相对增加;再加上夏季夜晚时间短,睡眠时间也相对减少,这种种的消耗,使得我们的身体在夏天过去之后基本进入“透支”状态,欠下了一大笔债务。入秋之后,天气渐渐...

    习惯调养锻炼饮食症状健康
    [ 2017/10/18 10:31:14 ]
  • 秋季补铁菠菜奶酪煎蛋

    菠菜中一年四季是常吃的,孩子多吃菠菜有好处,补铁可以预防贫血的,今天推荐一款菠菜奶酪煎蛋,鲜嫩美味,好吃营养,非常的适合中餐食用。【秋季补铁菠菜奶酪煎蛋】主料:鸡蛋2个、奶酪2片、菠菜30克、辅料:油适量、盐适量、黑胡椒适量、火腿肠适量、步骤:菠菜奶酪煎蛋的做法步骤1.准备食材菠菜奶酪煎蛋的做法步骤2.菠菜洗净入沸水中焯水过凉。菠菜奶酪煎蛋的做法步骤3.鸡蛋打散后磨入黑胡椒碎。菠菜奶酪煎蛋的做法步...

    便秘贫血治疗抗衰皮肤健康
    [ 2017/10/18 10:30:24 ]
  • 运动减肥嫌累 多吃这些食物让你轻松减

    减肥是一个漫长的过程,少吃多动是重点。饮食是关键,那么哪些食物可以抑制食欲,提供营养,还能保持身材呢?下面就和小编一起看看吧。1、苹果苹果中膳食纤维含量丰富,而且饱含果胶,食用后会产生饱腹感,可以有效降低饥饿感。除此以外,苹果还可以调节人体血糖,饥饿的感觉同样会降低。而且,吃苹果时,咀嚼需要花更多的时间,降低了进食速度,也同样会增加饱腹感。2、鸡蛋有数据显示,早餐时吃1~2颗鸡蛋,人体在24小时都...

    便秘饮食延长健康功效粗粮
    [ 2017/10/18 10:30:14 ]
  • 创意美食早餐油条包饭

    油条是大家最爱吃的早餐了,如果配上美味的糯米饭,做成咸味的,糯米包裹油条,真是美味哦,想吃的朋友们,不如跟小编一起来看看早餐油条包饭的做法吧。【创意美食早餐油条包饭】主料:糯米1杯、圆粒大米1杯、辅料:榨菜适量、油条适量、寿司海苔适量、熟黑芝麻适量、步骤:油条包饭的做法步骤1.将糯米提前洗净略泡约半个小时。油条包饭的做法步骤2.加入适量的水,一般的电饭锅会有相关的水量参照,可以按照它的来。油条包饭...

    创意保鲜症状健康食疗美味
    [ 2017/10/18 10:28:54 ]