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  • 山药这样吃才能锁住营养 千万不要浪费

    山药是个宝,但是,平时很多人吃山药的方法,其实已经让山药的营养都流失了!那岂不是都白吃了?山药一定不能过份的,长时间的来加工,这样的话,山药的作用就会大大折扣,把山药蒸熟就好。无论是切片,还是切段,还是整个的去蒸,根据山药的薄厚不同,蒸的时间也不同,加工大约5至10分钟,最多也不过20分钟。加工时间长了,山药里面的粘液蛋白破坏了以后,所起到的健脾、养胃的作用,就会大打折扣,山药就白吃了哦!山药红枣...

    核桃营养枸杞方法红枣处理
    [ 2018/1/9 12:18:34 ]