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  • 久坐办公室女性如何减掉小肚子?

    【办公室健身】或许你长得身材并不臃肿,但是小肚囊疑问却不得躲藏。由于现代都市人的通病,天天坐着上班,出门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹办法是由专业健身教练开销的,男女皆宜,无妨试一试。【办公室健身】或许你长得身材并不臃肿,但是小肚子疑问却不得躲藏。由于现代都市人的通病,天天坐着上班,出门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹办法是由专...

    健身动作腹部肚腩脂肪
    [ 2017/2/23 11:09:50 ]
  • 瑜伽瘦腰3式 轻松抹平小肚腩

    【瑜伽健身】编者按:现在很多的MM都喜欢练习瑜伽瘦身,但是在练习瑜伽的过程中多多少少都会受伤。哪些可以帮我们抹平小肚腩?【瑜伽健身】编者按:现在很多的MM都喜欢练习瑜伽瘦身,但是在练习瑜伽的过程中多多少少都会受伤。哪些可以帮我们抹平小肚腩?膝立扭转式1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝,小腿脚背绷直贴地。两手在胸前合十成祈祷状。然后向左侧扭动腰部,直到右手肘摆到做膝盖外侧...

    姿势健身瘦身动作肚腩
    [ 2017/2/21 11:12:43 ]
  • 减肚腩的瑜伽动作 控制饮食加强运动

    瑜伽专题,减肚腩的瑜伽动作控制饮食加强运动,想要瘦腰,除了饮食控制外,还需要加强运动,下面为大家介绍减肚腩的瑜伽动作:减肚腩的瑜伽动作:1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝,小腿脚背。【瑜伽的好处】想要瘦腰,除了饮食控制外,还需要加强运动,下面为大家介绍减肚腩的瑜伽动作:减肚腩的瑜伽动作:1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝,小腿脚背绷直贴地。两...

    饮食姿势动作好处肚腩
    [ 2017/1/19 11:20:26 ]
  • 你也可以有小蛮腰  3大类型瘦腰方法

    摸着自己腰间的赘肉,想一想不管穿什么都是不好看的?你想不想拥有别人一样的平坦结实线条优美的小腹?无奈那又圆又肥的小肚腩在告诉你那是一个极其艰巨的任务?下面介绍一套简单有效的的瘦腰运动,它能够起到很好的瘦腰效果,相信坚持练习的MM早晚可以拥有向往中的水蛇腰。侧身瘦腰法人侧躺在垫子上,用下面的那只上手臂把自己撑起来,下手臂和上手臂成直角,双腿支地。一组是15秒钟,左右各撑15秒为1组,每天做3组。别小...

    收腹腹部赘肉肚腩按摩怀孕
    [ 2017/1/15 11:13:39 ]
  • 【图】减肚子的运动方法5个方法甩掉肚腩

    怎么减?小腹便便很难看,即使你的不算胖,但挺着个小着实有点影响美观,下面有减最有效的方法,将这个方法推荐给需要的,让你的身材更...怎么减?小腹便便很难看,即使你的不算胖,但挺着个小着实有点影响美观,下面有减最有效的方法,将这个方法推荐给需要的,让你的身材更完美,一起来看看这套吧!减肚子最有效的方法一:支撑运动俯卧在地板上,用手肘支撑着地面,就像在祈祷一样,把肩膀和手肘放在同一条直线上。臀部夹紧,...

    仰卧姿势舒服动作腹部肚腩
    [ 2016/12/30 11:16:28 ]