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  • 气血不足,试试5个调理步骤

    第1步:调脾胃。脾胃是气血生化之源,血液通过脾胃运化生成,脾有统摄血液的功能,所以必须要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆等健脾益胃的食材。第2步:养肝血。肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化。“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。第3步:食药...

    生活调养饮食情绪经络疾病
    [ 2018/2/11 20:17:43 ]
  • 这习惯就是“吸血鬼” 这种恶习让女人“存不住血”!

    爱美是女人的天性,但别为了美放弃了五谷杂粮,放弃了健康。你发色黯淡、苍白憔悴、一脸疲惫,而心悸失眠、月经不调、头晕目眩等症状也困扰着你。如果你也有这样的症状,那么可能已经患上了贫血。女人四大习惯成为“吸血鬼”在所有病因的贫血当中,因为营养不良导致的缺铁性贫血是最常见的一种。如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁,让你面临贫血的威胁。1.不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕...

    便秘贫血失眠习惯调养敏感
    [ 2018/2/9 16:13:39 ]
  • 冬春两季交替,一不小心这个疾病又找上你,时刻警惕不为过

    立春来了,在季节交替之间,需要注意的问题保暖,尤其是体弱的人群,如果患上呼吸道感染可不好,年前无法过个好年,那么如何预防春季疾病呢?易感人群,重点预防预防呼吸道感染,首先要保护重点人群。倪伟医生指出,以下人群容易发生呼吸道感染,更应提高警惕,加强防护措施。1慢性病患者原有哮喘、“老慢支”、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者,是预防呼吸道感染的重点人群。这些患者一旦感染,就会慢病急发,治疗不及...

    生活习惯调养治疗锻炼虚弱
    [ 2018/2/9 12:17:58 ]
  • 立春后,女性必吃的四种养生食物

    立春过后,天气变化大,女性要保持健康,还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补,女性经典的滋补食品有核桃和松仁,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老!花生与黑芝麻花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生...

    调养抗衰饮食皮肤传统健康
    [ 2018/2/9 10:19:14 ]
  • 老年人晚年生活好与不好,就看这6个步骤有没有做到

    一老了,身体哪方面都不行,不服老真不行,老年人最常见病就是老年痴呆症,忘了所有事,生活不能自理,造成晚年生活不好,那么晚年生活自己来做,如何让自己活的精彩些?预防老年痴呆的常见方法老年痴呆是有些老年人都会患有的疾病之一,随着年纪的增长不管是身体结构还是一些吸收营养的能力都是会发生变化的,包括记忆力还有心理都是会从下坡的路线。所以想要到了年老的时候不患有这样的症状,需要做的就是有效的预防还有清楚的掌...

    补肾生活保健调养治疗锻炼
    [ 2018/2/7 12:15:06 ]
  • 关于老年痴呆,存在着很多误解,看看这些误区你中招了吗?

    目前老年痴呆患者越来越多,病因有很多,尤其是身边的一些脑血管患者,会加快衰老的进程,那么关于老年痴呆的误解,你有没有陷入其中,看看您自己是否中招?人老必痴呆?人到老年,虽然脑细胞有不同程度的退化,导致脑功能的减退,但大多数存活脑细胞的功能依然存在。而且,这些存活的脑细胞有一定的代偿功能,能维持正常的精神活动。近年来研究证实,脑细胞退化到90岁左右可以逐步停止。临床上只有4%~5%的老年人患痴呆症,...

    生活习惯调养锻炼饮食情绪
    [ 2018/2/7 12:14:44 ]
  • 男性不育症如何食补好?改善男性不育4大食疗方

    对男性不育症的治疗,食疗也是中医治疗的方法之一,但具体如何来选用食疗方,则需要根据临床实际情况来决定。那么男性不育症如何食补好呢?下面给大家推荐改善男性不育的4大食疗方,男性朋友们赶紧试试吧。改善男性不育的4大食疗方一、银耳甲鱼汤【材料】甲鱼1只,知母10克,黄柏10克,天冬10克,女贞子10克,银耳15克。生姜丝、葱段、盐、味精各适量。【制作方法】银耳泡发;知母、黄柏、天冬、女贞子洗净,放入药袋...

    补肾肾虚调养治疗精液虚弱
    [ 2018/2/7 6:12:51 ]
  • 春节长假期间身体少不了“折腾” ,养生全攻略过好年

    春节期间我们免不了走亲访友,而过程中我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉,这对于我们的身体也是一个大考验,那么春节期间该如何养生呢,小编今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。衣穿着上要注意保暖,避风防冻,以免感受风寒外邪,引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群,更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷,睡觉的时候要盖好被子。食春节应酬多,亲友团聚丰盛...

    生活习惯调养锻炼饮食激情
    [ 2018/2/5 23:11:32 ]
  • 宝宝辅食随季节而变化,冬季易上火,有了这几样法宝,越吃越健康

    干燥的冬季,小宝宝也同样易上火的,家长要引起重视,在这个季节要注意辅食的添加,选择营养温润的食物为好,那么吃蔬菜好呢?快来一起学习一下吧!1胡萝卜:胡萝卜一直有“小人参”的美誉。胡萝卜富含多种营养物质,常食可以增强人体的免疫功能,促进新陈代谢,强化身体各器官机能,使身体得到调养。尤其维生素C含量高,能预防呼吸道感染,是宝宝冬季的理想食品。2南瓜:宝宝辅食随季节而变化,冬季易上火,有了这几样法宝,越...

    便秘调养敏感饮食皮肤润滑
    [ 2018/2/5 23:03:04 ]
  • 免疫力低下易生病,为了消除百病,用4招快速补回免疫力

    有人经常问,我为什么经常感冒生病的,今天小编就告诉你,你的抵抗力弱,不增强锻炼,一有细菌病毒,你就会被感染上,那么该如何提高免疫力呢?你的免疫力情况是怎样的呢?5个方法自测免疫力1.免疫力下降的人是容易感冒的感冒太常见了,每个人在一年当中,或多或少都会发生感冒。但是免疫力低下的人群却是最容易感冒的,稍微有一点着凉,这群人就容易感冒。免疫力低下易生病,为了消除百病,用4招快速补回免疫力并且这些免疫力...

    失眠生活调养锻炼饮食细菌
    [ 2018/2/2 12:17:56 ]