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  • 过年大吃大喝,导致身体变酸,需要碱性食物均衡一下

    放假回来,需要对身体进行调理一番,尤其是爱吃酸性食物的朋友,需要碱性食均衡一下,那么吃什么碱性食物呢?首先从食物中看看,接下来就一起来看一下吧。1.蔬菜类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。B.属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、...

    桑葚饮料健康搭配味道鱼腥草
    [ 2018/2/24 10:14:36 ]
  • 早上起床后,吃这五种食物当心食物中毒!

    都说“一日之计在于晨”,其实这句话就道明了早起的重要性。的确,早睡早起确实是一种好的生活方式,而且早上起来最重要的事情就是吃一顿丰盛的早餐,但是有些东西却是起床之后不能吃的。第一种是酒。很多人喜欢一日三餐都小酌一杯酒,但是早上起床之后肚子里面都是空的,如果在这种空腹的状态下去喝酒的话,酒精会刺激胃黏膜,很容易引发胃病,而且早上喝的酒是最容易醉的酒,所以起床后酒这种东西最好别喝。第二种是辛辣刺激的食...

    生活习惯搭配味道肠胃消化
    [ 2018/2/22 10:12:37 ]
  • 立春过后,养好体内“小太阳”,女性常吃4菜

    中医养生讲究顺应四时,春天人体阳气开始升发,要顺应春令,防寒保暖。捂腿脚。尤其是老人,下肢微循环较差,更应注意“春捂”的重要性,重点要捂脚、腿。不能过早脱去厚棉袜换上薄袜子,也不要过早穿单鞋。捂肚。把内衣束到裤子里,这样能防止肚子因受凉而引起腹痛、腹泻等。捂背。背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防感冒,平时不妨常晒晒背部。背部有一条不可忽视的经络——督脉,督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。...

    保健抗衰舒服经络搭配讲究
    [ 2018/2/13 16:17:23 ]
  • 香蕉煮水,让你一觉到天明,很实用哦

    你只需要准备香蕉、水和一点肉桂,就能轻松解决失眠问题。首先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了。过滤后留下的果肉也可以吃掉,对身体有好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法。注意:香蕉的钾含量比较高,对于一些慢性肾炎,肾功能不全的,要注意少吃一点,甚至不要吃,因为钾高了排不出来,会...

    便秘失眠习惯健康搭配减肥
    [ 2018/2/12 18:13:57 ]
  • 中年人必看的 冬季预防高血脂五大法宝!

    人到中年以后,由于工作紧张、压力增大、平时缺乏运动、生活饮食不规律;尤其是经常参加聚会或者是应酬,酗酒、暴饮暴食,都很容易造成高血脂。尤其是冬季来临,温度低,为了抵抗寒冷,人体会启动调控机制,将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快,以促使身体产生热能,新陈代谢速率增加,因此人体容易产生饥饿感,食量也较其他季节有所增加。而高血脂,我们通常可以理解为血液粘稠度较高,血液粘稠度较高会影响正常的血液循环从...

    生活锻炼饮食健康血压搭配
    [ 2018/2/9 18:13:24 ]
  • 面条劲道又好吃,煮面过程中6个小细节,透露了煮面秘诀

    普通的面条,每个人都会做,但是你能做出劲道又好吃的面条吗?饭店才会有的面条,也是有方法的,接下来小编来告诉你方法,相信你在家也能做出来哦。1要筋道,加点醋要想让面条筋道,水的pH值很关键。通过实验发现,当烹调水的pH值在5.5~7.5时,面条的感官品质的评分都非常高,尤其在5.5(弱酸性)时评分最高,烹调的面条品质最好。所以煮面的水要呈弱酸性,往里边滴几滴醋即可。2要汤清,加冷水面条劲道又好吃,煮...

    健康搭配消化营养脂肪蛋白质
    [ 2018/2/9 12:18:30 ]
  • 过节必备刮油美食,脂肪含量低营养又高

    年底到了,家家备上年货了,大鱼大肉的吃,身体脂肪日益渐涨,不如做些营养高脂肪含量少的美食,今天小编就来推荐一下,想知道如何刮油就一起来看一下吧!首先我们来说说黑木耳、干香菇、银耳、红枣,之所以说它们“刮油”本领很强,主要是因为其中含有较高的植物性膳食纤维,具体而言,植物性膳食纤维有以下作用:1可以增加食物在口腔中的咀嚼时间,这样鱼和肉的摄入量就相对减少了;2可以促进肠道消化酶分泌,加速肠道内容物的...

    创意传统疾病健康搭配美味
    [ 2018/2/9 12:18:17 ]
  • 春节饮食过好,为了避免发胖,你的小福利来了

    大家过年吃的都不错,山珍海味,什么都不缺,但是节后上班,你会发现身材变样了,为了避免春节胖,还是为大家透露一下小方法,一起来看看如何预防春节胖吧!第一招:饭前喝汤、吃水果宴席上菜的顺序,通常是先上凉菜,然后是肉菜,接着是素菜、汤,最后是主食和果盘。人的胃容量毕竟是有限的,如果你在美食面前缺乏自控能力,不妨用“占位法”.春节饮食过好,为了避免发胖,你的小福利来了比如先上汤和果盘,正式开吃之前喝汤、吃...

    饮食体验饮料健康过敏搭配
    [ 2018/2/9 12:18:09 ]
  • 蔬菜食用量和食用方法存在一些误区,需要注意哪些点?

    蔬菜当中含有多种维生素,膳食纤维,能够保持身体营养均衡,对于蔬菜的食用方法大家有一些误解,接下来就让小编来给大家总结一下吧!1、摄入是否足量要做到每天都吃点新鲜蔬菜不难,相信绝大多数人也都做到了,但也有很大一部分人每天的蔬菜摄入量是不足的。根据我国2010~2012年中国居民营养与健康监测结果显示,我国城乡居民平均每标准人日蔬菜摄入量为269.7g,尚未达到推荐量。餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~...

    延长新鲜细菌健康搭配美味
    [ 2018/2/7 12:14:54 ]
  • 怀孕中期准妈妈多吃这几种食物,对身体好

    有一些孕妈妈在晚期的时反响很强烈,还记得我闺蜜说她刚怀孕的时辰就差搂着马桶睡觉了,熬过前三个月根基恶心吐逆的反响就会减轻,到了孕中期孕妈妈的食欲就会添加,跟着胎儿的长大必要的营养也越来越多,那么我们应该若何搭配食物,即对身体好也不消担忧身体味过度的发胖呢?1、将饮料换成酸奶:喝酸奶有什么好处呢?酸奶的受接待度甚至跨越的了牛奶,并且在孕期爱好吃酸的工具的准妈妈会加倍爱好喝酸奶。那么,妊妇喝酸奶会有哪...

    便秘习惯饮料搭配粗粮消化
    [ 2018/2/6 10:15:29 ]