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  • 上班族的午饭只是一种将就?吃午餐别犯这3个错误!

    在我们忙碌的生活中,午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限,很多人都是随便凑合就对付了事了,对午饭的口味和营养都没有太多要求,偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。上班族爱犯三个错误其中,上班族尤其爱犯以下这几个错误:1.选择“伪健康”食物如今,很多精明的食品制造商会将其产品包装个健康的名字。例如,青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”,奶昔比冰沙听起来健康多了,碳酸冷饮更...

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    [ 2017/12/5 17:47:16 ]
  • 女性当心这些饮食损阳气,阴阳平衡才健康

    中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。1、冷饮,请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤...

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    [ 2017/11/22 20:19:09 ]
  • 冬季红薯不能随便吃 这个秘密要知道

    朋友们都知道,红薯是当下的应季食物,而红薯的营养十分丰富。更重要的是,在日本国家癌症研究中心曾公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。红薯营养丰富红薯,又称地瓜、有白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,也是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。不同种类的红薯,营养功能略有差异:黄心红薯中的胡...

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    [ 2017/11/16 10:25:57 ]
  • 冬季吃红薯是享受 但不能和这些食物一起吃

    在冬季,吃一个热乎乎的烤红薯,可以说是一种很不错的享受。而且红薯营养价值很高,还具有抗癌的作用,因此一直以来是人们所喜爱的食物。虽然红薯好吃而且营养价值高,但也有些禁忌的,如果不注意,对身体健康不利。下面和小编一起来了解一下。1、红薯不宜和柿子一起吃红薯富含糖,会刺激胃产生胃酸,如果这个时候吃柿子,柿子中的鞣质、果胶会与之发生沉淀凝聚的现象,导致硬块的产生。如果吃得过多,严重的时候会是的胃出血或造...

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    [ 2017/11/14 10:21:20 ]
  • 看中医教你如何治疗胃胀气

    胃胀气是什么原因引发的呢?我想大家都心知肚明,消化不良就是它的始作俑者。不过,应该很少人了解过引发胃胀气的其他原因,也很少人知道胃胀气的症状和具体类型,如果谈起治疗方法那就更甚少人知了。下面枸杞养生网小编就带大家了解一下中医治疗胃胀气的方法吧。什么是胃胀气?胃肠道胀气在临床上是十分常见的,常表现为嗳气,腹胀腹痛和矢气(放屁)。胃肠道的主要功能就是将我们吃进去的食物,通过胃肠壁的肌肉蠕动,以及消化液...

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    [ 2017/11/6 10:18:43 ]
  • 拍手养生防病 拍手背预防颈椎病

    简单的拍手就有养生防病之效,你是不是觉得不可思议呢?中医指出,人的双手与身体的各个器官都相互联系,经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的拍手养生防病的方法,快跟枸杞养生网小编看看吧!拍手心将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃...

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    [ 2017/11/6 10:18:37 ]
  • 上班族吃午餐犯这3个错误 你的脾胃要受罪!

    在我们忙碌的生活中,午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限,很多人都是随便凑合就对付了事了,对午饭的口味和营养都没有太多要求,偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。其中,上班族尤其爱犯以下这几个错误:1.选择“伪健康”食物如今,很多精明的食品制造商会将其产品包装个健康的名字。例如,青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”,奶昔比冰沙听起来健康多了,碳酸冷饮更是免费送。而这些食...

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    [ 2017/10/24 16:19:31 ]
  • 这些食物会让你消化不良,少吃

    消化不好是很多人都会遇到的一种问题,有时候吃了太多的东西或是吃了什么不对的东西都会导致我们消化不良。有些事物确实是可以导致我们消化不良的,所以我们需要去避免这些食物,下面一起来跟枸杞养生网小编看看吧!西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助...

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    [ 2017/10/23 10:22:29 ]
  • 三大原因易致胃病 上班族们该如何养胃

    早上很少吃早饭、上下班没有规律、没有固定的休息时间已经成了城市里上班族最普遍的生活方式,忙忙碌碌一天下来,顾不上照顾自己的身体,时间一长,疾病自然就会找上来,尤其是胃疼、胃胀等“小毛病”,虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了,却不知也许这时候胃病正在悄悄地袭来。三大原因致胃病工作紧张,工作压力大:压力大使人长期处于紧张状况,肠胃系统也无法得到正常的休息,精神紧张会抑制胃肠蠕动,消化液会随之减少,血...

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    [ 2017/10/18 10:35:40 ]
  • 红薯被称赞为营养最均衡食品 吃时要注意这些

    红薯是“十大最佳蔬菜”的冠军,被称赞为“营养最均衡食品”.但是吃红薯一定要注意几件事,下面就和小编一起看看吧。1、空腹吃红薯烧心红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。不过这种情况往往对于肠胃功能正常的人来说影响不大,但是对肠胃功能比较弱的人来说,肠胃就会抗议哦。另外,建议最好是高温加热后...

    打嗝症状健康搭配高温功效
    [ 2017/9/30 10:22:32 ]