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  • 上班族压力大 多吃娃娃菜

    很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜,下面跟枸杞养生网小编去看看吧!缺钾现象原本并不常见,国家高级营养师赵英敏解释称,现在的人一日三餐没正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中...

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    [ 2017/10/13 10:18:38 ]
  • 跑步减肥效果好 健康生活从运动开始

    无论是小孩还是大人,我们都希望自己身体健康,而运动就可以带给我们健康。运动不仅仅是追求减肥,当你在运动减肥的时候,运动同样地会给你带来更多的好东西。下面就和小编一起来看看吧。健康的生活,需要有运动的支持。一个好的身体,是我们每个人都想要的。但是想要得到一样东西就必须要有付出。要有好的身体,就要有好的健康生活,好的健康生活需要运动来支持。在现在的生活当中,好的健康身体是多么的重要。但是我们往往都会觉...

    生活乐趣健康减肥食品熬夜
    [ 2017/7/27 10:22:38 ]
  • 如何改掉熬夜的坏习惯 你需要这样做

    1.养成积极勤奋的习惯,改掉做事拖拉的习惯:很多熬夜的人都是因为白天的工作没有做完,必须晚上加班加点的完成,白天总觉得还有时间,做事喜欢拖拉,拖到必须做的时候才做,因此改掉熬夜习惯,必须从改掉拖拉习惯做起,养成积极勤奋的习惯。2.不沉迷于网络游戏,建立正确的人生观和时间观:熬夜的人有很多是无聊的人,就沉迷于游戏之中,不知不觉时间就过去了,总告诉自己再玩一会儿就睡,殊不知想着再过一关,时间就已经深夜...

    生活习惯寂寞睡眠熬夜睡觉
    [ 2017/4/28 16:16:33 ]